晨跑经历的范例文章
“leel”贡献了20个晨跑经验实例。 下面文章小编整理了一些晨跑经验的例子供大家阅读。
第1部分：大学晨跑经历
父亲每天坚持晨跑，他经常给我讲他长跑时的所见所闻。 比如：哪里可以听到鸟儿优美的歌声，哪里可以看到野鸭子，哪里可以感受到风的力量……爸爸给我讲的故事引起了我的好奇心，我下定决心一定要去看看。有“说跑就跑”的个人经历吗？
早上，天刚亮，爸爸就帮我整理保暖的衣服。 早操开始了，爸爸跑在前面，我踩着滑板紧紧跟在他后面。 大约十分钟后，山坡上果然传来了悠扬的鸟叫声。 在黎明的寂静中，声音显得格外清脆。 翻过山顶，我们来到了河边一片白杨树丛生的地方。 河岸两岸长满了茂密的杂草。 爸爸说这是野鸭子经常出没的地方。 我们把车停在路边，静静地观看。 很快我们就发现了野鸭的踪迹。 有一只小野鸭，每隔一段时间就会嘎嘎叫几声。 它会焦急地转了一圈，好像在寻找什么东西，然后又在水面上静止了一会儿。 一动不动，如石出水。 就在这时，一只成年野鸭从天而降。 它垂直地向着小野鸭上游不远的河流冲去。 当它即将入水时，它展开翅膀，平稳地降落在河面上，顺着水流游去。 到青色。 我猜一定是鸭妈妈。 我和爸爸继续前行，来到了河里的一个拐弯处，路也在这里急转弯，风沿着山坡和河岸聚集在路上。 这里凉风习习，空气清新，让我想起了贺知章的《柳赋》，“碧玉成树高如树，垂下万条绿丝带，不知谁剪”拔出薄薄的叶子，二月的春风如剪刀。 四月，春回大地，万物复苏，到处都是生机勃勃的景象。
爸爸说：“我们国家在加快经济建设的同时，更加注重对环境和生态的保护，环境是人类生存最基本的条件，如果我们破坏了环境，就等于破坏了我们的生存条件。环境、人、人都有责任……”听了爸爸的话，我想起了天气预报中经常播报的雾霾天气，我害怕雾霾污染对人体造成的严重危害。 人们对蓝天、白云、新鲜空气的渴望越来越强烈。 逃离雾霾的城市似乎是人们内心最深处的渴望。 保护环境应从我做起。 我想把今天的经历告诉同学们，请他们和我一起保护环境。 长大后，他们要成为一名环保志愿者，让祖国的天更蓝、水更绿、空气更清新。 新鲜的！
温暖的太阳缓缓升起，我闭上眼睛，张开双臂，感受温暖的阳光，沐浴春风……
第二章：大学晨跑的经历
“天空蔚蓝如洗，温暖的阳光在缝隙间的空气中穿梭，照亮了树影，雾气飘浮如轻纱，舒服又悠长。树香弥漫在春天里，充满了春天的气息。”世间所有的空虚。充实，阳光下，是一条细长的路，低语着纯真，充满了曾经深不可测的孤独优雅的影子。 这是我们最后一次晨跑的场景。
时间过得真快，范文斗和星星一起动，将近一个月的晨跑结束了。 回想起一个月前，当我们迷迷糊糊地聚集在篮球场前时，我们多少还在抱怨这样的安排扰乱了一个清梦的夜晚。 他拖着“假疲惫”的步伐，漫不经心地绕着球场跑了几圈。 就这一次，第二次……
不经意间，一周过去了，晨跑渐渐成了一种习惯。 当我们开始习惯这个习惯时，每个人的目光都变得生动起来。 无论是对未来的期待，还是对现实的满足，都化为一股信心的力量，注入我们的脚步，让我们的每一步都更加坚定。 篮球场也成为了我们一群原本陌生的人聚集在一起的地方。 在这里我们一起玩游戏，一起晨跑，一起为同一个梦想而奋斗……此时，我们关心的不仅仅是晨跑，而是跑得好； 我们追求的不是结果，而是一种状态，一种享受。 最后一次晨跑，每个小组都制作了特别的节目，也算是给我一个月的晨跑画上了一个完美的句号。 那天我们每个人都笑得很开心，但同时心里也感到难过和难过。 这一个月来，我们结下了深厚的友谊，终于不再陌生，即将分离。 我已经把自己当作一个真正的“阳光男”了，并时刻铭记它的精神。
至此，我想最后结果如何并不重要，至少这个月我认识了很多新伙伴，学到了很多东西。 谢谢阳光让我遇见你。
第三部分：晨跑
“明天早上气温为零下十几度，明天早上跑步的都是英雄！” 爸爸看了天气预报，说最近气温再创新低，早上更冷。 冷风吹过我的心。 与此同时，空气中弥漫着一种难以形容的怪味，时而无，时而浓，时而淡，类似甲醛。 在市中心尤其明显，让人呼吸不舒服。
清晨，我穿着层层衣服和厚厚的羽绒服，全副武装，准备去晨跑。 七点钟的广场上，只有几个行色匆匆的路人和风雨无阻的跳广场舞的阿姨。 只有一个熟悉的身影在他的脚下踢着足球，双手举在肩上，身体左右摆动，球绕着他的脚转，这是何金成的典型动作。 我放下帽檐，走到他身后，但他没有注意到我。 当我追上抢球时，他反应很快，立刻把球带到了另一边。 我没有抢到球。 又等了几分钟，几个同学陆续来了。 于是我们准备先跑。 我们的脚冻僵了，但我们还是艰难地跑着。 走了几步，我们不得不停下来，弯下腰大声咳嗽。 我们无法忍受空气中的雾霾味。 我们几个人戴上口罩，继续奔跑。 突然我们听到身后有动静。 一名身穿白衣黑裤的男子，帽子下一双明亮的眼睛。 仔细一看，原来是张克轩跟着我们。 我们继续往前走，杨家豪跳到了何金成的背上，“哇”的一声大响，把我们吓了一跳，然后我们几个人就沿着大道走了过去。
大道极其单调。 寒冷寂静的早晨，行人热情地看着我们笑，觉得与风景格格不入，于是都避而远之。 于是我们又转向小道，经过人工湖。 夏秋季节尤为美丽，绿水秀美，草堤长长，还有淡淡的音乐。 但现在它已经变成了一个光秃秃的溜冰场。 我们几个好心人在湖边尝试了一下，最后不敢下去，就捡了几块冰来玩。 然后我们沿着小道往山上走，终于身体动了，就一路跑到了终点，又开始踢球了。
还记得暑假期间，我晨跑时满头大汗。 那时，我总以为冬天很快就会到来。 但现在我希望冬天快点过去……
第四部分：晨跑
寒冷的冬天，他们挽起袖子，脸上满是汗水。 为什么？
原来我们要去晨跑！ 快来和我一起回顾一下影片吧！
场景一——大部队晨跑
广播里响起欢快的音乐，让同学们不由自主地在原地小跑，高高地抬起双腿……各班的同学在体育老师的带领下有条不紊地奔跑着。 天空中，时而有鸟儿飞过，它们似乎被我们的“表演”吸引了； 不远处，一对蜻蜓互相追逐，却又停了下来，似乎对我们精彩的“表演”感到惊讶。 我惊呆了，忘记了鼓掌。 校长走在草坪上，一边走一边嘀咕着什么。 我想：校长是不是看到我们跑得这么好，想让我们上电视啊！
镜头二——秋风吹落叶飞扬
我们正在慢跑，突然一阵风吹过，金色的叶子优雅地扭动着，慢慢地舞进了大地的怀抱。 周老师问：“告诉我，落叶是什么样子的？” “蝴蝶！” 全班同学齐声回答。 别说，还真像。 金黄色的叶子又小又圆。 如果是真的蝴蝶混进去的话，可能就无法区分了。 突然，徐某某跳了起来，想要去抓一片叶子，但那片叶子只是戏弄地点点头，然后就飘走了。
镜头3——放松，疲惫
看！ 董XX迈着轻松的步伐，哼着欢快的小曲。 看来跑步是一种享受。 再看看于某某，他的双腿就像灌了铅一样，再跑下去估计就要晕倒了！ 最后来看我吧我的体力也逐渐耗尽，但无论如何我还是咬牙坚持着。
在这次晨跑中，我同时感受到了春夏秋冬的气息，冬天的寒冷，秋天的落叶，夏天的热情，春天的生机！
第五部分：晨跑
你好！ 你知道我为什么早上跑步吗？ 因为妈妈说我太胖了，而且我的运动成绩总是不优秀，所以她让我去锻炼。
今天，我像往常一样在床上睡得很晚，妈妈抱着我，然后推着我。 我以为那是一只老虎。 我吓得缩成一团。 我连忙钻进被子里，说道：“你……谁……你……？你……你……想……你想做什么？别吃我。” 妈妈。 我听了哈哈大笑，不得不承认我的想象力太丰富了。 这时，我才意识到那是我的妈妈。 她摆摆手，道：“走吧，走吧，别打扰我美梦了，再说了，今天是假期，我想睡多久就睡多久！” 妈妈掀开被子，起身，起身。 ，去晨跑吧！ 最终他还是打不过她，所以才勉强答应了。
我们出发了，我在前面跑得快，妈妈在后面，一边慢跑一边说：“慢点，慢点，跑得太快了，体力容易耗尽。” 我对妈妈的话置若罔闻。 我不但没有当回事，反而跑得越来越快，最后也正如妈妈所料。 跑了一会儿，我累得脸色惨白，汗水顺着脸颊淌下来。 我想：晨跑好辛苦啊，明显很累啊。 工作。 我立刻停了下来，正要慢慢走。 妈妈看见我走路就喊：慢跑！ 这一声吼叫把我吓死了，就像一根鞭子狠狠地打在我身上，于是我又开始慢跑，我跑得头晕、气喘吁吁，但妈妈没有脸红、没有呼吸、没有出汗。 跑着跑着，我实在跑不动了，就坐到了旁边的石凳上。 我太累了，几乎哭了。 妈妈走过来，真诚地说：“橙橙，不是妈妈逼我跑的。” 你早上跑步，但是你身体太差，运动成绩不好，所以我就让你锻炼身体。”我听了妈妈的话，一口气跑到了终点。
啊，经过这件事，我明白了：世上无难事，只有晨跑才怕别人，坚持就是胜利。
第六条：大学生会晨跑心得
益阳职业技术学院“阳光运动”早操活动实施方案是进一步落实省教育厅、共青团省委关于开展千万群众阳光运动的通知要求为吸引全省学生到操场、到大自然、到阳光下，积极参加体育锻炼，增强体质，根据我院具体情况制定本方案。
1. 组织机构
为确保本次活动顺利开展，取得实效，经研究，学院成立了益阳职业技术学院20人阳光体育领导小组。
组长：周夏忠
副组长：吴自力、崔博文
委员：曹德军、陈少华、龙凯红、黄克军、皮慧琳、体育师范学院学生会体育部全体干部
指导老师：龚德贤 詹朗
领导小组下设办公室，办公室主任兼体育教研室主任。
二、活动主题
健康、运动、阳光、未来
3. 活动对象
在校学生
4、活动时间
上学期：3月7日至学期结束，周一至周五早上6:00-7:30（雨天取消）
下学期：2011年10月10日至学期结束，周一至周五上午6:00-7:30（雨天取消）
5. 活动地点
学校操场、校园广场
六、活动要求
人人参与，科学锻炼
七、实施内容
1、益阳职业技术学院各班级（除外出实习、培训的班级外）开展晨跑等体育锻炼。
2、由辅导员组织，各班体育委员带队，全体学生参加。
3.6:00-7:00为自由运动时间，7:00-7:30为体育老师指导时间。 学院体育部干部协助做好各系班级人数、班级名称的考核和登记。
4. 学生参加活动后照常上课。
5、期末对组织良好、积极参与的部门、班级和个人给予表彰。
8. 导师安排
9、工作量补贴
对组织指导“阳光体育”早操活动的教师，按实际出勤情况，每人每天补助1份课外工作量。
体育基础课系
第七条：大学生会晨跑心得
为提高大学生身体素质，强化锻炼意识，我院自2009年起正式开展大学生“阳光晨跑”工作。此项工作由各系团总支负责督导，以及各系学生会体育部骨干。 从去年下半年的晨跑活动来看，各班学生积极参与、积极配合。 这样，学生的身体素质和锻炼意识就会得到一定程度的提高，也就达到了这项工作的目的。 当然，工作中也存在很多不足。 总结上半年的晨跑工作，我们部门也在及时调整工作方法，以应对工作中出现的任何情况。
晨跑过程中，班上部分学生出现旷跑、迟到、早退、无故缺席等现象。 我部发现后，及时向团支部和各班主任汇报情况。 经过老师的参与和管理，上述情况得到解决。 明显处于控制之中。 为了不让同学们思想松懈，我系还每周四晚上召开各体委会议，讨论晨跑工作。 这样，我对各个班级存在的一些情况有了更深入的了解。 跑步过程中也出现了一些违规行为。 例如：班队不整齐、不喊口号、班与班之间距离太远、走捷径等。 这次，我系要求学生会各部门带班配合我系晨跑，经过“部长会议”后终于同意。 分配各部门带班后，这一现象也得到了很好的控制。 我系会在老师办公室公布每天的晨跑情况，以便老师了解自己班级每天的晨跑情况，并做出相应的管理。
每周晨跑结束后，我部会汇总本周各班的出勤率，并准备电子稿并发送给总支部。 为此，我部门的工作也进入了数据。
就晨跑而言，除了上面提到的问题之外，还有一些做得好的事情。 从上半年来看，总体来说，各班的表现都很好。 大多数学生仍然支持晨跑。 他们每天早起，坚持晨跑，比如十二年级食品检验班、建筑工程一班、建筑工程班。 二班等班级每天上课都比较早，出勤率都在90%以上。
一般来说，晨跑是我们部门的日常工作。 这是学生增强体质的好方法。 这也是提高我们部门工作质量的一个很好的锻炼机会。 我们也从中学到了很多管理方法。 ，也发现了很多部门的不足。 我相信我们在接下来的晨跑中会取得更好的成绩。
第8章 大学生会晨跑的思考
天空晴朗如蓝，温暖的阳光穿梭在空气缝隙中，将林荫照亮，薄雾如轻纱一般。 舒云，长。 泉水里弥漫着树香，填满了天地之间的一切虚空。 阳光下，有一条细长的路，低语着纯真，充满了曾经深不可测的孤独优雅的影子。 “这是我们最后一次晨跑。
时光飞逝，星辰移动，近一个月的晨跑结束了。 回想起一个月前，当我们迷迷糊糊地聚集在篮球场前时，我们多少还在抱怨这样的安排扰乱了一个清梦的夜晚。 他拖着“假疲惫”的步伐，漫不经心地绕着球场跑了几圈。 就这一次，第二次……
不经意间，一周过去了，晨跑渐渐成了一种习惯。 当我们开始习惯这个习惯时，每个人的目光都变得生动起来。 无论是对未来的期待，还是对现实的满足，都化为一股信心的力量，注入我们的脚步，让我们的每一步都更加坚定。 篮球场也成为了我们一群原本陌生的人聚集在一起的地方。 在这里我们一起玩游戏，一起晨跑，一起为同一个梦想而奋斗……此时，我们关心的不仅仅是晨跑，而是跑得好； 我们追求的不是结果，而是一种状态，一种享受。 最后一次晨跑的时候，每个小组都表演了一个特别的节目，也算是给我一个月的晨跑画上了一个完美的句号。 那天我们每个人都笑得很开心，但同时又有些不舍和悲伤。 这一个月来，我们之间结下了深厚的友谊，直到不再陌生才分开。 我一直认为自己是一个真正的“阳光人”，并始终牢记其精神。
至此，我想无论最后的结果如何，都已经不重要了。 至少这个月我认识了很多新伙伴，学到了很多东西。 谢谢阳光让我遇见你。
第9章：我对学生会晨跑的感想
益阳职业技术学院20xx年“阳光运动”早操活动实施方案是为了进一步落实省教育厅、共青团省委关于开展阳光体育活动的通知要求全省数百万学生，并吸引学生来到操场和大自然。 、出去晒太阳，积极参加体育锻炼，增强体质。 本方案是根据我院具体情况专门制定的。
1. 组织机构
为确保本次活动顺利开展、取得有效成效，学院经过研究，成立了益阳职业技术学院20xx年阳光体育领导小组。
组长：周夏忠
副组长：吴自力 崔博文
委员：曹德军、陈劭、华龙凯宏、科俊皮慧琳、体育师范学院学生会体育部全体干部
指导老师：龚德贤占郎
领导小组下设办公室，办公室主任由体育教研室主任兼任。
二、活动主题
健康、运动、阳光、未来
3. 活动对象
在校学生
4、活动时间
上学期：20xx年3月7日至学期结束，周一至周五，早上6:00-7:30（雨天取消）
下学期：20xx年10月10日至学期结束，周一至周五，早上6:00-7:30（雨天取消）
5. 活动地点
学校运动场、校园广场
六、活动要求
人人参与，科学锻炼
七、实施内容
1、益阳职业技术学院各班级（除外出实习实训班级外）将进行晨跑等体育锻炼。
2、由各辅导员组织，各班体育委员带队，全体学生参加。
3、6:00-7:00为自由运动时间，7:00-7:30为体育老师指导时间。 学院体育系干部负责考核、登记各系的班级人数、班级名称。
4. 学生参加活动后照常上课。
5、学期结束时，对组织良好、积极参与的院系、班级和个人进行表彰。
8. 导师安排
9、工作量补贴
对组织指导“阳光体育”早操活动的教师，按实际出勤情况，每人每天补助1份课外工作量。
第10章：晨跑日记
为了出版这本书，我被迫什么都不做。想尽一切办法，今天的解决办法是：晨跑
昨晚我把闹钟和手机都调到了今天早上5点30分。 还准备了一瓶调味剂放在冰箱里。
然而，今天早上我虽然被闹钟叫醒，却被我无情地关掉了。 睡了一会儿，手机也开始“嘟嘟”地响。 全部关掉之后，我又睡得很美了，“谢敏慧，起来吧！” 不好了！ 人型闹钟爸爸来了，我只好乖乖地去接他。 我赶紧刷牙、洗脸、穿衣服。 出来的时候已经八点了，还跑什么？ 爸爸：“谢敏慧，准备出发吧！” 我：“你也想跑吗？” 爸爸：“好吧，我们跑去火车站吧。” 我现在什么都明白了，可是当我鼓起勇气准备离开时，爸爸：“你不想带书包吗？” 我：“带它来干什么？” 爸爸：“跑完就写下来！” 于是我又背着作业去了房间。 我的书包跟着爸爸到了火车站。 我一边喝着电一边走，爸爸却跑着“一二一，一二一”。 我喊着，手里拿着一块垃圾，没有地方扔，于是我一边走一边寻找垃圾桶。 就这样，我走了半个火车站，才扔掉手中的垃圾，开始奔跑。 当我到达山顶时，我已经上气不接下气了。 当我停下来休息时，父亲又一一跑了过来。 爸爸：“怎么，你跑不动了？夏令营回来后你是不是更虚弱了？” 我：“不知道为什么，感觉好累。夏令营跑了5圈、6圈，现在跑不到半圈就瘫痪了。” ” 爸爸：“那今天就过来，明天继续跑。” 我：“那啥，我先照顾一下‘小马达’吧。 用的太久了，需要更换了。”爸爸：“那你等时间到了，我带你去练马力。”我们聊着天，就往出发的地方走去。我们现在去做什么？”爸爸：“快去吃饭吧，不然就没电了。”我们一路笑着到店边吃着美味的面条。
吃完面条，我们就去了商店。 爸爸去上班了，我拿出作业，写下了今天早上的晨跑……
第11章：晨跑日记
今天早上，妈妈和弟弟叫醒我去晨跑。 我慢慢地站了起来。
妈妈告诉我们：“我们总共要跑6圈，知道吗？” 我们说：“好吧！” 我们开始从家里跑，跑到那一端，然后跑到另一端。 即使是一圈，我也先跑一圈作为热身。 当我快跑完的时候，我看到爷爷在扫地！ 我先跑回家，然后是妈妈，最后是弟弟。
早上起床锻炼时，可以看到美丽的风景，空气清新，有利于学习和工作，身体感觉很舒服。 以后我们一定要每天锻炼身体，保持身体健康！
第12章：晨跑日记
早上起床一时兴起，不是500-600米，而是2公里。
一步一跑，一旁的小树也与我拉开了距离。 我跑出了村子，继续向着我的目标奔跑。 然后两排又直又高的杨树出现在前面，绿叶摇曳着，左右舞动，QEQE从左到右。 茂密的枝条连着有花纹的树干，看上去很美，但摸起来凹凸不平，极其坚硬！ 不，这不是杨树。 白杨树并不那么粗糙。 我也忘了那棵树叫什么了。
左边是干净的白杨树。 它一点也不粗糙，但它不像那棵压弯的柳树，不像那棵枣树那般粗糙、开裂，更不像那棵布满刺针的橘子树。 如果我是一棵高大挺拔的杨树，即使我知道它迟早会被砍倒，我仍然会说：我骄傲，对天骄傲，对地骄傲，傲慢。
就这样，我的目标达到了。 回去的时候必须走一条小路，因为是小路，而且我没有力气，已经是满头大汗了。 我不是长跑冠军。 不一会儿，我走出乡间小路，身上还有些汗。 一丝草香很快就被风吹散了。
我路过几棵桑树，每年都会来这里采摘。 个个果子饱满，又大又肥，香甜可口。
我在家。 我累极了。 结束了。 这次晨跑不得不让我感觉到夏天已经到来，秋天正在等待！
第13章：晨跑日记
国庆期间，我们度过了7天的长假。 爸爸风趣地说：“别人都去秋游，可我们家也有令人兴奋的项目——锻炼身体。”
第二天一早，天一亮，我和爸爸就起床去跑步了。 秋天的早晨带来了一丝凉意，我冻得瑟瑟发抖。 爸爸鼓励我：“你跑步就不会觉得冷了。” 我犹豫着开始跑，随着跑，我的身体逐渐变暖。
回到家的时候，我已是满头大汗了。 早餐时，我胃口大开，多吃了一碗火锅配菜。 看来运动确实对人好处很多。
是的，我们从现在开始就应该多锻炼身体，为20xx年北京奥运会加油！
第14章：晨跑日记
今天我妈妈起得很早。 叫我起床后，她就带我下楼去跑步。 昨晚本来打算绕小区跑三圈，现在只跑了一圈，就累得满头大汗了，想停下来了。 我还记得妈妈告诉我做事要坚持，要有毅力，要有耐心。
我的精神又来了，我暗暗下定决心：一定要坚持下去。 我终于跑了三圈，气喘吁吁。 妈妈笑着看着我说：“你真棒！你是一个有毅力的孩子，希望你以后更加努力。” 说完，我们都开心地笑了。 向上。
第15章：晨跑日记
生命在于运动。 在这个寒冷多风的冬天，怎么能不跑步来温暖身体、锻炼素质呢？ 因此，学校特意为全校师生每天早晨创造了一个绝佳的锻炼机会——冬季长跑。
每当悠扬的铃声一响，同学们就赶紧放下手中正在写字的笔，下楼跑步。 快乐的冬季长跑开始了！ “一、二、三、四……”第一圈，同学们精神抖擞，喊着口号，脚步稳健而有节奏。 喊声令人震惊。
过了一会儿，学生们都感到疲惫不堪。 看来同学们很少运动啊！ it is , Sun hangs in the blue sky early. All the were , and sweat, and the long queue and . I used to be an , I was a tired at this time, and my pace down a lot. , the scene of Li herbs in front of my eyes. Yes, Li went , after , and one after . And what is there to back down from our ? Since it is good for our body, why not try our best? The to have a clear of each other. their 12-point and , the team neat and again. The whole team like an army and to its . 太棒了！ it is cold and to run in the cold wind, but this is our body!
The sweet bell rang again, and the long run was over. The sun on the earth, like our heart.
16: run diary
The alarm clock kept , me up from my sweet dream. Today was my first run. I got up from the bed, put on my , and down the . When I the door, it was still dark. It's not too early to start the day as the hits the high !
At first, I no one had up so early to run. As I was , I could see a few on the way back, and a came to my mind: "Mo goes early, and there are more early ." In life, it may not just be a few who run ahead of me! the , I speed up my pace, catch up, and what needs to be ;
The route is very clear. From to , the whole is about 3 . The short also makes me run very hard. with the past, I am with ; to a group of . A long- that has been in for eight years. The is in size and has a wide range of . From the of the to the front, there are two on both sides. China Power Grid on the left and China on the right. the are not high, they are quite large. With , each of them a city and the ; I often think about . If I run a , a power grid, or a , do I have such ? I these needs. What, what kind of is to run them well and run them well; this is all my , about it, and I am quite proud, as if I am the ; I my hard, wake up! I that can the ideal as long as they work hard and do with heart; the ideal is to face the with a , no what the is, it has two sides : If you , you get real ; if you fail, you get the of ; if you face these two with a , you will gain .
I was in my head, but my pace didn't stop. I to the , sold a , a of green tea, took a chair and sat in front of the door, and read the ;
There is still a long way to go in life, and we face the . I that can break new if they have in their and stick to their !
17: run diary
I don't know why I got up at dawn this . my got up, I to go for a run on a whim. In my , I don't know when the last run was. I up from the bed, , the , and found the that was under the .
It's true that the early worms are eaten by the birds. the birds in the sky, and the on the sweet songs, it seems that this is the stage of . The day . I took a deep , the air is so nice, the usual heavy , some roads are not full of , but a fresh world, come and go, it seems that 's face is full of , maybe Maybe it's of the in the .
I run , and there will be with me on this track, some for , some for fit, and we will also say hello to each other. my head and in other , I saw of old Tai Chi, and some of them were doing ... at these , I felt that I could see so many that I had never seen in the . The I have seen, I feel such a fresh air, and I can also smile at , which forms a clear with the who are in a hurry.
Thank you for the long-lost run, for me so many .
18: Diary
On a sunny , my and I went . When I got to the fruit area, I saw a round thing. Oh, it's my fruit.
When I got home, I put this round fruit on the table and began to : it is pink in color and has many small on its body, just like . From a , it looks like a small . I think: Its name also comes from this!
Touch it, it's a , and it's a . I : The 's may also be a ! It feels from other , it is a bit . While other , such as , are flat to the touch. Smell it, there is a milky , as if it is made of milk.
Its value is very high and it is the queen of . , the pulp is very , and it also a of that are to human , such as fiber, , , , iron, , etc. It has the of , eye , bone , , , and . It is a green food with good color, aroma, and taste. You can to eat more Yo.
at it, I to see a up. the head and tail were , it was so cute.
The way to eat it is: cut it in the with a knife, then dig it in with a spoon and eat it. It is also a very good fire food. I : A small fruit has so many uses! It's like our "".
fruit, , and fruit grows in . It would be great if this could fly to us and down next to us!
19: Diary
Today is March 12th - Arbor Day. The took us by car to plant trees on the . When we the , we found the girl there a green gauze scarf, as if to our .
There are a few cute us and songs, as if they are to us. Look again, on the , in the of the rocks, and under the roots of the trees, there are small wild with . Red, , and pink are all , to the earth. I am by the in front of me.
这时同学们开始忙起来，有的在挖坑、有的在放树苗、有的在培土，还有的在浇水，我和小刚一组，我们小心翼翼地把小树放在已挖好的土坑里，这时我想：“小树苗要长成一棵参天大树得需要多少年啊？我们现在就像小树苗一样需要在家长和老师的呵护下慢慢的成长，多年以后我们也会成为参天大树，成为国家的栋梁之材”。
一想到这个我对小刚说：“我们用的纸、笔、很多东西都是由树木制成的，以后我们可要节约用纸和笔啊！多种树还可以造成氧气、防风沙，使我们的生活环境更美好”。
这时感觉到春天的阳光照在身上暖洋洋的，春天的风吹在我们的脸上很舒服，我很喜欢春天，更喜欢自己种下的小树。
篇20：晨跑日记
20xx年X月X日晴
今天去街上，看见那么多乞讨的人，我心里真的不好受，朱门酒肉臭路有冻死骨，这个社会怎么了，妈妈随便扔给他一块钱，结果掉到地上，当我捡起来放到他手里的时候，看见那只五指扭曲的不成样子的手，我真的觉得我们太幸福了，我感到愧疚，我们只给了他一块钱，还用那么不礼貌的方式，我对不起他。我认为我们应该尽量多帮助他们
回来的路上，我看见一个老人正在向一个年轻女子乞讨，那个女的拿着口红化着妆，根本不看老人一眼。老人只能无奈的走过去，我当时脑子里就冒出来一个词：衣冠禽兽。虽然现在想起来在意思上有点歧义，但我觉得形容当时的场景再合适不过了，那可是老人，就算没有血缘关系，那中华民族自古以来尊老爱幼的传统呢？这样的女的，外表再好看有什么用，也不过是金玉其外，败絮其中罢了。最后我在回来的路上，又看见一个跪着的老人，他这个跪拜的动作，深深触动了我的心，我其实一直想，人应该是一跪天，二跪地，三跪父母，就再也不跪其他人的。但我却忘了，民以食为天。
很多人可能会说这些乞丐都是骗人的，其实有时候我也会看见一些年轻力壮的聋哑人在乞讨，那是我就会觉得，你不缺脚不缺手的，不会自己赚的吗，但要不是被生活逼到一定的地步，谁会愿意抛下尊严去当一个对别人卑躬屈膝的人。
我只希望，人人都可以献出一点爱，让这个世界变得更美好。
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《晨跑心得范文.doc》
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