身上的肉变松了，需要减肥吗？
不。 肉很松的女孩实际上储存的是水而不是脂肪。 这时，不要采取疯狂节食或禁食的方法来减肥，否则很容易反弹。 如果肉很松的话，应该是缺乏运动造成的。 是的，你应该多运动！ 跑步是一个非常好的选择。
以下建议：
1. 戒掉零食，用新鲜水果代替果汁。 其他三餐正常吃，只要不过量就行。
2 早上可以去跑步。
3、外出时如非必要，不要乘车。 散步还可以锻炼大腿肌肉。
4 游泳是最好的减肥运动。
5、多做运动。 在家看电视的时候也可以做深蹲。
6、每周最好能跑步或跳绳2-3次。 如果没有条件，可以选择上课时间快走减肥。 每天快走30分钟。
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