赤脚跑步有助于改善大脑功能

一项新研究表明，合适的跑鞋可以帮助跑步者改善大脑功能。

研究发现，参与者赤脚跑步后，他们记忆和处理信息的能力得到了提高。然而，研究人员表示，跑步时穿运动鞋并不能提高记忆力。

“关注生活中的小细节往往会对健康产生重大影响。这项研究告诉我们，我们可以在享受的过程中激发我们的认知潜力，”该研究的主要作者罗斯在大学新闻稿中说道。他曾就读于北佛罗里达大学（UNF）。

“如果我们脱掉鞋子去跑步，我们会变得越来越聪明，”心理学研究员补充道。

在这项研究中，研究人员记录了 72 名志愿者赤脚跑步和穿鞋跑步的相关数据。在研究过程中，参与者按照自己的节奏经历了16分钟的跑步过程。。参与者的年龄在 18 岁至 44 岁之间。

为了模拟户外跑步环境，研究人员要求参与者踩在平坦的地面上，进行跑步动作。

研究人员指出，虽然我们正在研究赤脚跑步对大脑的影响，但前提是人们在各种情况下赤脚跑步时，需要清楚地面环境，尽可能避免可能对脚部造成潜在伤害的物质。尽可能。

锻炼前后，研究人员测试了参与者的记忆能力。

研究人员发现，赤脚跑步后，参与者的记忆力提高了近 16%。然而，穿鞋跑步的参与者的记忆力没有改善。与这项研究相关的文章最近发表在《感知和运动技能》杂志上。

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