运动好还是跑步好？
如果你有锻炼的习惯，健身和跑步哪个更好？
根据个人情况选择，具体参考如下：
1. 根据您的运动目标选择：
如果你的运动目标只是为了减肥，那么可以选择跑步来慢慢燃烧身体的热量，从而达到减肥的目的。
如果你想同时减肥和增强肌肉，可以选择健身。 健身可以选择性地增强身体任何部位的肌肉。
它让肌肉线条的出现更加明显，而跑步更多的是锻炼臀部和腿部的肌肉。
【健身和跑步哪个更好？】 2、根据身体状况：
如果你的身体素质不好，心肺功能稍有波动，你就很容易感到疲劳。 您可以选择跑步来改善心肺功能。
尤其是对于之前没有运动基础的人来说，如果之前有一定的运动基础，身体的心肺功能也还不错，古叶选择运动是为了获得更好的身体。