经期可以跑步吗？
一般来说，月经期间不宜跑步。 具体分析如下：
月经是指子宫内膜伴随卵巢的周期性变化而周期性脱落、出血的现象。 月经规律的发生是生殖功能成熟的重要标志。 经期不宜跑步，以免过度疲劳，导致免疫力下降，诱发感冒等疾病。 注意休息，保证充足的睡眠时间，吃营养丰富、易于消化吸收的膳食。 这对于强身健体、恢复元气大有裨益。
北京医院妇产科赵晓东主任医师已帮助用户：0
擅长：各类阴道手术、各类腹腔镜手术、各类妇科恶性肿瘤根治性切除术、宫颈癌前病变（CIN）的诊治、LEEP手术、妇科恶性肿瘤化疗等。