运动打卡第四、五天
#挑战30天在头条上写日记#
前天锻炼了，但是因为小事没有发日记。 我感到惭愧。 两个多月以来，我每天晚上都坚持锻炼，但我的体重不降反升，反而增加了三公斤。 实在是太丢人了！ ！ 我之前的原则是不节食，只做运动，才能达到减肥的目的。 至此，还是以失败告终。 这两天我一直在研究适当减少进餐量，以蔬菜和水果为主，少吃油腻的食物。 我会坚持一段时间。 ，最重要的是我正在戒烟过程中。 我已经 48 天没有吸烟了。 我要坚持这一点，生活！ ！ ！ 关键是坚持。
生命在于锻炼，不断磨练意志