室内原地跑可以减肥吗？

室内原地跑可以减肥吗？

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副主任医师广西壮族自治区人民医院三甲级医院

医生回答说：

室内原地跑步一般可以帮助减肥，因为室内原地跑步会燃烧体内的脂肪，但也需要每天超过40分钟才能达到更好的减肥效果。 还应该多做各种运动，饮食要节制。 如果吃得过多或经常吃容易使人发胖的食物，也可能减肥失败。 肥胖通常是由不合理的饮食引起的，也可能是由于经常不活动引起的。