长跑可以帮助您减肥的成功案例
我的故事以及与他的亲密交流 >
自从我开始工作以来，我的体重一直在增加。 各种加班，吃各种夜宵，也不运动。 很快，我的身高就达到了180厘米，体重也达到了200斤左右。 事实上，我当时并没有意识到这一点。 我有多胖？ 我就是感觉走多了就容易累。 我发现当我弯腰系鞋带时，似乎肚子里的脂肪在阻碍我。 哈哈，当我真正决定减肥的时候，我以为周围的人基本上都会说，“哇，你怎么这么酷？” 我体重增加了，买的衣服也越来越大。 一次偶然的机会，我翻看了自己有一天旅行的照片，仔细一看，发现自己真的胖了。 自从参加工作以来，我一直都是这样。 哦，我就不说太多了。 上图？
这两张照片是我减肥前旅行时拍的。 当时我的体重超过200磅。