不科学戴保鲜膜减肥可能引发多种皮肤病

2006年3月14日 07:32 比赛报道

保鲜膜可以保存食物的美味，但现在一些追求苗条的女性却开发出了它的新“功能”。他们在运动前用保鲜膜包裹自己来减肥。一些名人甚至将其作为“减肥秘诀”介绍给女性。。国家体育总局运动医学研究所所长黄光民指出，这种减肥“偏方”并不科学，不仅未能从根本上达到减肥的效果，还可能引起多种皮肤问题。疾病。

记者在一些健身中心采访发现，不少女性在运动前都会裹上保鲜膜。

一位常去健身房的“有经验的人”表示，在最想减肥的部位多裹几层，直至密不透风，然后去健身室或跑步机剧烈运动，就能达到效果减肥。。在健身中心，经常在锻炼前用保鲜膜包裹腰部、腹部、大腿等容易堆积脂肪的部位的张女士告诉记者：“有时我会裹起来继续锻炼一两个小时，有时我会花三四个小时。 “当被问到裹保鲜膜的感觉时，她说裹保鲜膜的时候确实很闷、很热、很不舒服，但她运动后明显比没裹保鲜膜的地方出汗更多。

黄主任说：“用保鲜膜减肥是不科学的，也不能从根本上减肥。因为用保鲜膜包裹四肢，影响体表散热，导致局部温度升高，排汗增多，进而导致局部脂肪细胞和其他组织细胞中的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗，喝水和进食后，这些细胞又恢复到原来的状态，这样一来，电解质的流失也会增加，从而容易造成疲劳，有损健康。长期用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热，导致局部积汗，容易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。另外另外，保鲜膜本身是一种化学物质，很容易引起皮肤过敏，对身体造成伤害，还有其他潜在危害。

“穿厚运动服或者塑身衣运动只能暂时减轻体重，一旦补充水分，体重就会恢复。” 黄主任表示，最好的减肥方法就是适合个人的少量、长时间的运动，同时注意平衡饮食需求即可。总的原则是运动心率为120次±/分钟，运动时间持续45分钟以上，隔日一次或每天一次，并注意运动项目的多样性。

文/记者张良茹

关联

运动后身体会更好地放松

运动后的“降温”，和运动前的“热身”一样，为了达到运动的效果，也不能忽视。这是来自美国《每日健康》网站的报道。

现实生活中，我们经常看到人们进行剧烈运动后，没有放松就离开。这样的练习是不全面、不科学的。报告称，运动后人体需要逐渐恢复到相对安静的状态，这是运动时缓解身心紧张的一种放松方法。

“从心理学的角度来说，运动后需要找到放松的方式，首先是放松心情。好的心情可以促进人的行为，而消极的情绪也可能让原本有趣的事情变得无趣。” ”报道称。

另外，从生理角度来看，只有处于舒适的状态，才能及时缓解运动带来的身体机能的紧张，使呼吸系统、心血管系统、肌肉、关节、韧带等得到良好的恢复。 .运动后即可全部恢复。放松有助于消除疲劳。