美女问：跑步时要穿内衣吗？

跑步时穿有衬里的跑步短裤

我还需要穿内衣吗？

前几天，

一位美女在后台留言，问了这个问题。

这么羞耻的问题，

一旦严肃地摆上台面，

实在是跑步爱好者必备的知识点！

还有这种隐私体验

通常只有那些关系良好的人

我偷偷地告诉你！

当我夏天跑步时，我总是穿着有衬里的四分之三短裤。前几年跑步时我都是在里面穿内衣的。但后来我感觉不舒服，就完全不再戴它们了。

冬天穿压缩裤跑步时，一般不穿内衣。压缩裤外面穿短裤就行了，一般也不穿内衣！

(1)不要穿纯棉内衣

很多跑步新手在跑步时仍然选择纯棉内衣。然而，一旦被“折磨”，他们就会明白：跑步时千万不要穿纯棉内衣！

因为夏天出汗时，纯棉内衣没有速干作用，而且会吸水。长跑时，会摩擦身体，损伤皮肤……

比如下面这位大哥：

再比如，一些漂亮的跑步者如果跑长距离也会出现这种情况。跑步时出汗会磨损大腿，导致跑步动作变形，非常不舒服。

因此，对于跑步者来说，如果穿内衣，最好穿速干内衣。夏天跑步的时候，很多女性都非常爱美，喜欢穿裙子或者紧身短裤。建议穿无缝、速干的内衣。

（二）男女差异

男女生理结构的不同决定了跑步时内衣的选择。

男性更注重稳定性，这有利于跑步表现；而女性则更关心安全、隐私和美观。

戴还是不戴，需要具体情况具体分析。下面我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

1.如果您是刚刚开始跑步并且没有任何专业跑步装备的新手。跑步时一般穿普通运动裤或无衬里的大裤衩。这种情况下，你就需要穿内衣了！

2.如果你穿有衬里的跑步短裤和一条普通的内衣，那就没有必要了，会让你感觉很不舒服。

因为跑步短裤的内衬本身就非常柔软亲肤，而且干得很快，所以不穿内衣穿是完全没问题的。

由于女性生理结构的特点，很容易受到感染，因此女性更加注重私处的健康。因此，建议女性选择穿速干内衣+有衬里的短裤或短裙，这样在伸展的时候，也更加安全。

当然，女性穿有衬里的短裤或裙子时也可以选择不穿内衣。这主要取决于个人的选择。

3.对于男性来说，压缩裤下面最好不要穿内衣。因为很多压缩裤都很紧，对男性私处有一定的固定作用。如果穿内衣，会增加腿部内侧的摩擦力。建议不要在压缩裤或紧身衣下面穿内衣；

对于女性来说，在穿着压缩裤或者紧身衣的时候，如果穿着普通的内衣，臀部就会有明显的痕迹，非常不美观。建议女生在穿这类裤子时选择无缝、速干的内衣。

4、对于男士来说，如果一定要穿内衣，可以考虑专业的跑步内衣。

这种内衣其实和压缩裤有同样的效果。当然，它也是采用速干面料制成的，柔软光滑。如今，一些专业跑步短裤的内衬具有非常紧密的压缩和固定效果，更有利于跑步时的表现。

5、对于马拉松跑者来说，无论是否穿内衣，都建议在大腿内侧涂抹一些凡士林，以提供一定的润滑效果，减少摩擦！

如果非要说跑步时不穿内衣的话，有的裸猪跑只穿内衣，还有一些引人注目的跑者把内衣穿在压缩裤外面，打扮得像超人……

美女问你跑步要不要穿内衣？作为一名资深跑者，你会如何回答她？