你不知道体育课上这些有趣的跑步游戏怎么玩吗？
01.穿梭跑
游戏目的：培养灵活性和判断能力。
游戏准备：一块比赛场地。
游戏方法：将学生分为甲、乙两队，人数相等。 两队相距两米，排成纵队。 比赛一开始，B队根据老师的动作，不断快速地改变方向并进行定位练习。 A队的成员在B队的每个人之间进行曲线穿梭跑，当A队的所有成员都经过时，两队同时交换任务。
游戏规则：B队队员必须按照老师的动作进行统一练习，不得故意击打A队队员。A队队员经过时，不得触碰B队队员。任何人一旦触碰A队队员，将失去“1”分。 但如果难以通过，可以暂时停下来等待行动。 负分最少的玩家获胜。
02.大鱼网
游戏目的：培养学生的敏捷等素质以及奔跑、躲避的能力。 培养同学之间的团结合作意识。
游戏方法：在场上画一定范围作为“池塘”，以“4-6”学生为“渔夫”，其余学生为“鱼”散布在“池塘”中。 老师一声令下，“渔夫”进入“池塘”，携手结网捕“鱼”。 被包围的“鱼”被认为是被捕获的。 被捕获的学生立即与“渔夫”联手去捕其他“鱼”，直到所有“鱼”都被捕获或只剩下几条“鱼”。
游戏规则：
①“鱼”不能跑出“池”，否则就会被钓到。
②当“鱼”被包围时，它不能冲破网逃走，但必须趁机钻出缺口。
③“渔民”只能齐头并进围人，而不能拉人、推人。
03.丢球（袋）
游戏目的：提高反应能力和奔跑能力。
比赛准备：一个小球，在场上画一个直径为“10”米的圆圈。
游戏方法：学生坐在圆圈上，面朝内，选择“1”人作为“投球者”。 比赛开始时，“投球者”在圈外逆时针跑动。 他可以随意把球扔到圈内学生的身后，然后继续跑。 当他到达人的位置时，用手拍拍他的背部，被拍的人就会丢球。 是负数。 两人交换位置，被拍照者捡起球后比赛继续。 如果被拍照者发现背后有球，应立即捡起球并追赶丢球者。 如果他追上中途丢球的人，两个人就会交换位置。 如果一圈后仍未追上，则交换位置，比赛继续。
游戏规则：邻居不准暗示，否则暗示的人将被惩罚为“丢球者”。 追击者用手拍一下就可以了。
04.两个人三条腿
游戏目的：培养动作协调、敏捷、相互配合的能力。
游戏准备：两条布带和两面小旗。 在场上划一条起跑线，并在距起跑线20米处并排放置两面小旗。
玩法：将学生分成人数相等的两队，每队站在起跑线后面的两列。 各队第一组用布带将脚内侧的脚踝绑在一起，双手搂住对方的肩膀，准备出发。
比赛开始。 老师一声令下，各队第一组立即向前跑，绕着小旗跑回起跑线。 他们解开布带，递给第二组。 游戏按照上述方法依次进行，每人轮流跑一次。 ，最终，先完成任务的队伍获胜。
比赛规则：起跑线后必须将双脚绑起来，不允许抢跑。 如果带子中途分开，应在继续运行之前将其系紧到位。
05.解决关键问题
游戏目的：培养敏捷性和速度素质。 培养克服困难的精神和判断时间和空间的能力。
游戏方法：画两条相距“25”米的平行线，中间每隔“5”米画一条长“3”米的平行线，在每条短线一端画一个直径“2”米的圆。 将学生分成人数相等的“4-6”队； 第一轮，第一队先守“关”，“关”队每两名队员手持一根长绳，站在四根短线两端的适当位置。 组成四个防守“门”，剩下的人担任裁判； 第二、三、四队站在场地一端的水平线后面。
游戏开始时，每个“关卡”开始向同一方向摆动绳子，同时计数，直到“5”！ 这时，二队开始攻关。 研究人员可以使用各种方法来传递摆动的长绳（例如跳过绳子、在绳子下跑）。 能够安全通过四道“关卡”而不被绳索触及的人称为“突破关卡”，获得“1”分；如果在攻击“关卡”时触碰到长绳子，就会被抓住。你应该退出比赛，站在“关卡”旁边的小圆圈内；第二队打完后，站在另一端线后面；然后第三、第四队依次进攻“关卡”，由以上为一轮比赛，也可举行循环赛，计算各队得分，“过关”多的队获胜。
游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当的节奏摇动绳子，不得加快或减慢动作，或改变绳子摆动的速度； 当摇绳器数到“5”时，进攻“关口”的队伍必须及时进攻“关口”。 “关”不能耽误，队员不准绕过“关”。
06.喊数字追人
游戏目的：培养速度和反应能力。
游戏准备：在空地上画一个直径为“10”米的圆。
玩法：学生站成一圈，从“1-4”倒数，要求每个人记住自己的数字。
比赛开始时，大家按照规定的方向沿着圆圈慢跑。 当老师在跑步过程中喊出“某个号码”时，那个号码的人立即离开队伍，从队外沿着圆圈向前冲刺，追上前面同样号码的人。 如果你在跑回原来的位置之前用手触碰了前面相同数字的人，你将获得“1”分。 如果追不上，就应该跑到原来的位置重新回到队伍中，重新开始。
游戏规则：追球者必须从圈外跑动。 未听到信号者不得阻挡。
07. 互相喊叫、拥抱
游戏目的：集中注意力并培养反应能力
游戏准备：一块空地。
玩法：学生绕圈跑或做步行练习。 老师突然喊出一个数字“2”、“3”、“4”……同学们听到这个数字后，立即按照喊出的数字拥抱了附近的同伴。 最后，剩下不成团的人来表演节目。
游戏规则：不要用推、拉或其他动作来排挤已经在团体中的人。
08. 换球接力
游戏目的：提高跑步速度和灵活性。
游戏准备：在地上画一条线作为起跑线。 正前方，每隔“6-8”米画一圈，每组“2-3”，画几组。
玩法：将学生分成 4-5 人一组，在起跑线后面站成纵队。 每组第一人将前脚放在起跑线上，拿到三个小球，准备比赛。 哨声响起后，每组第一人向前跑，将“3”球依次放入小圈内，跑回起跑线。 让第二人接力跑，将“3”球带回给第三人放好，直到全组跑完。 最先完成比赛的队伍获胜。
游戏规则： 球必须放在小圆圈内。 如果它滚出，则必须重新放置。 中途丢球，捡起来继续玩。
09.你抓住我并救我
游戏目的：培养速度、敏捷性和力量。
比赛准备：一块“15-20”米的正方形场地。
游戏方法：选出“1/3”的学生作为追赶者，其余的学生作为被追赶者。 在场地内划出一个直径为“1.5”米的圆圈作为禁区。 开始后，追赶者将被追赶的人送至罚球区。 未被抓到的被追击者可以通过拍手的方式尝试躲避追击者并解救禁区内的人员。
游戏规则：追球者用手击球即被抓住。 禁区内人员不得自行离开。
10. 走在队伍的前面，抓住队伍的尾部。
游戏目的：提高灵活性和奔跑能力。
游戏方法：学生排成一排，双手抱住前面人的腰。 老师吹哨子后，排长要努力去抓住排尾的人，而后半段的人要尽力帮助排尾的人，防止排长抓住他们。
游戏规则： 队伍不能分开。 当排头触到排尾时，玩家替换为排头和排尾，游戏重新开始。
11、抢球追人
游戏目的：培养反应速度。
比赛准备：每人有一块空地和一个排球。
游戏方法：全体学生站成一圈，面朝外。 每个学生用一只手拿着一个球。 选择一名学生在圈外逆时针跑。 跑动者可以在持球者不备的情况下随时从持球者手中抢球并继续跑动，被抢的人会立即追赶他。 如果你在到达原位置之前追上了跑步者，你将获得“1”分； 如果没追上，跑动的人（抢球的人）就会占据追赶者（丢球的人）的空间，追赶的人就会变成抢球的人，然后抢球。别人的球。 球。
游戏规则：无论你是跑步者还是追球者，都必须逆时针方向奔跑，不得离开圆圈“1”米远。
12.蛇大战
游戏目的：培养敏感品质。
游戏准备：根据学生人数，将他们平均分成若干组，使每组有“5-10”人之间。
游戏方法：每组站成一排，后面的人搂住前面的人的腰，形成一个整体。
比赛开始的命令发出后，各组互相厮杀。 如果一组抓住了另一组的尾巴，则被抓住的组将立即被淘汰。 最后，尾巴没有被夹住的一组就是胜利者。
游戏规则：如果你被尾巴抓住，你就会被淘汰。 当蛇的腰部断开时，如果该排的头部抓住了另一组排的尾部，则无效。
13. 聆听信号
游戏目的：培养灵活性。
比赛准备：排球场或空地。
游戏方法：将学生分为甲、乙两队，人数相等。
比赛开始，老师吹哨子，计时开始，A队队员追击B队队员，当老师吹两声哨子时，B队队员依次拍打A队队员。 当老师吹响第三声哨子时，所有学生都必须站定。 当游戏达到一定时间时，拍摄对手次数多的玩家获胜。 计算集体得分时，将各队的个人得分相加，得分多的队获胜。
游戏规则：只有听到老师的哨声后才能执行规定的动作。 逃亡者必须在规定区域内奔跑，超出范围者将被拍照并受到处罚。
14.迎头接力
游戏宗旨：发展速度，培养集体主义精神。
比赛准备：一块场地和几根警棍。
玩法：将学生分成人数相等的两队。 每队分成两组，相距30米，面对面站成纵队。 其中一组的领队手持一根棍子站在起跑线后面。 老师一声令下，一队的领队开始快速奔跑，将接力棒交给另一队的领队，然后站在队伍的最后，按顺序继续进行。 每个人都跑完一圈，最先跑完的队伍就是获胜者。
比赛规则：接力棒时不得越过限制线。 棍子必须交到手中，不得投掷或接住，棍子掉落必须自行捡起。
15. 循环接力
游戏目的：发展速度。
比赛准备：在场上画一个直径为“10”米的圆圈。
玩法：将学生分成人数相等的两组。 每组第一人站在起跑线后面，占据起跑位置。 听到老师的口令后，迅速启动，以逆时针方向绕圈外跑。 当对方队员越过起跑线时，队伍中的“2号”人走到圈外，站在起跑线后面，准备出发。 当跑步者用手触碰接力手时，接力会快速启动并按顺序进行。 最后先到达本队起跑线的“1”者获胜。
比赛规则：跑步时踩踏或进入圆圈内均属犯规。 未能接住球并跳到前面的人将被要求重新开始。 过早站在起跑线上干扰对方跑者是犯规。
16、圆曲线运行
游戏目的：提高跑步能力。
游戏准备：学生手拉手围成一个圆圈
游戏方法：学生采用第一、第二计数法，分成A、B两组，轮流做“障碍”和做曲线跑。 按照规定的圈数和要求做各种练习，回到原位时间最少的一队获胜。 两组交替进行练习，可根据情况不断改变方法增加或减少难度。 （见图）
游戏规则：
1、“障碍物”应立在圆圈上。
2、曲线跑者应根据需要进行多种练习。
17.造型比赛
游戏目的：培养敏捷性和速度素质。 培养思维的灵活性和创造力。
游戏方法：在场上画两条相距“15-20”米的平行线，将学生分成人数相等的“2-4”组。 每组均匀分配若干件运动器材（垫子、体操棒、沙袋、跳绳等）。 每个小组自行讨论设计形状的名称、形状等，并决定形状的构建顺序。 听到老师的口令后，各小组前往指定地点摆出形状。 主题明确、造型优美、第一个完成造型的组将获胜。
游戏规则：必须按照团队设计的形状搭建。 不允许擅自行动。 第一个人必须在第二个人开始之前到达起点。