跑步会让小腿变粗吗？我说不会，你信不信？

对我来说，跑步让我的小腿更粗。

因为跑步之前，我经常生病，瘦得像猴子。那时候，说我的腿像豆芽一样也不为过。

养成跑步的习惯后，我不再经常生病，体重也开始增加。豆芽渐渐变粗了，豆芽进化成了匀称有线条的腿。

说到跑步小腿粗的话题，就不得不说到顶级长跑运动员的腿，因为很多人都拿这个来举例——你看顶级跑者的腿那么细，你怎么能用它来跑步呢？腿粗。

从我的实际情况来看，这个例子显然是不正确的，因为我的腿比以前粗了。

我想真实的情况应该是——跑步会让我们的双腿变成适应跑步的状态。顶尖运动员的双腿处于最适合跑步的状态。不管你的腿是粗还是细，最终都会朝着那个形状发展。

豆芽跑步时没有力气，所以会越跑越粗、越壮。大象腿显然不适合跑步，因为脂肪的重量会明显阻碍腿部，所以跑步也会消耗脂肪，让腿部变细。

所以不用担心跑步会让我们的小腿变得异常粗壮的问题。跑步最多只能让小腿长出一些匀称的、可以支撑跑步的肌肉，而且永远不会随着我们跑步而变粗。

如果肌肉长得太多，跑步就会因为太重而受到影响。另外，跑步强度太低，无法刺激小腿肌肉生长。健美运动员为了练出钻石般肌肉的小腿所付出的努力远远超出了我们的想象。如果光靠跑步就能达到，健美运动员怎么生存？

不过，根据我对女生的了解，有些女生的目标腿型其实就是豆芽型。这种腿型绝对不是通过跑步锻炼就能获得的。只有那些体弱多病，天生有林姐这种体质的人，才能瘦得这么厉害。其他人不应该强迫它。

就我个人而言，我认为稍微肌肉发达、比例匀称的腿看起来更好，因为它们更健康、更引人注目。

综上所述，养成跑步的习惯后，你的小腿会有一些肌肉，但不会让人感觉粗壮。本来腿粗的人，跑步时小腿就会变细。