跑了很长时间让我有点上气不接下气

#挑战30天在头条上写日记#

这是一次晨跑，没有人阻止我。

距离早上停止跑步已经一个月左右了，今天要重新开始跑步计划了。因为现在姐姐已经被我成功说服和爷爷奶奶睡了。没有人会阻止我早起。七仔的睡眠质量很好，我早起对他没有影响。至于我们的老板，他的要求可以忽略不计。

运行时钟

我很惭愧地说，今天实际上并不是跑步。我大概只跑了 20% 的距离，剩下的路都是步行。

今天我起晚了，出发的时候遇到了一些已经回来的人。他们还夸我能跑起来。其实我刚跑了一小段就跑得上气不接下气了，所以运动一定不能中断。

突然间中断了，之前的一切努力都白费了，我们又得从头开始。今天我的整体感觉是累了，所以没有强迫自己去做。我只是慢慢来，按照自己的节奏走。

关于晨练的随意感想

今天在路上遇到了很多人。他们说他们已经很久没有见到我了。我说那是因为我已经很久没有逃跑了。看得出来他们还是在坚持，我要向他们学习。

其中一对夫妇必须是孙子和孙子，而且孩子必须是十几岁的孩子。这个年龄段的孩子很少能和长辈一起早起锻炼身体。今天的孩子没有一个是被宠坏的。

我想等我们两个小祖宗长大了，我也得拉着他们起来锻炼身体。尤其是七仔的运动能力，真是遗传自我。

由于身体原因，我从小就被“免”上体育课跑步。我错过了运动的最佳年龄，所以一直不擅长运动。

现在有了儿子和女儿，就得努力工作来弥补。运动不一定只是为了减肥，增强体质也很重要。不管怎样，多运动总是对身体有好处的。

今天的运动纪录分享完毕，明天继续。欢迎大家前来监督我的运动打卡。