享受跑步的美丽句子：跑步、孤独、享受

周日晚上，我浏览了一会儿视频，频繁出现的跑步视频让我感触良多。

自律的人，每天5点起床跑步的人有很多，包括70后、80后、90后、00后，甚至60后。如今，人们确实比以往任何时候都更加关注自己的健康，并克服了各种问题。困难，日复一日、年复一年的坚持，引来了很多人的感叹和敬佩。

为什么很多人真的爱上了跑步，而不是因为自律而强迫自己坚持？我不明白为什么人们喜欢这种无聊、劳累、孤独的运动。

1、跑步是孤独的，但这种孤独正是跑步者所向往的。

每次独自跑步，我都与自己的心灵和身体进行一次深入的对话。跑步之前我可能会有很多担心，但是跑完之后我立刻就感到释然。

在当今快节奏的生活中，人们很少停下来静静思考，但跑步却给了人们一个静下心来安顿自己的机会。身体是孤独的，心却是充实的。

村上春树说：人需要独处，而跑步无疑是一种便捷的独处方式。

为什么很多人喜欢一个人跑步？其实跑步是一种自己对抗孤独的游戏。一个人穿上跑鞋，跑在只属于自己的路上。那一刻，他放下了所有的责任、压力、面具，暂时忘记了所有的烦恼，享受着散步。一条路，一个人，一首歌，找到属于自己的空间，沟通真实的自己。

2、战胜自己的满足感是无与伦比的

征服自己的乐趣胜过征服其他任何东西，而跑步，通过不断超越昨天的自己的体验，使人的身体更健康，心灵更坚强。

3、抗衰老的有效方法

《跑步圣经》说：千百万年来，跑步一直是最自然的抗衰老方法。你的衰老速度会减慢。据统计，你的寿命将延长几年。更重要的是，随着年龄的增长，您的生活质量将会显着提高。从生物学上来说，你会比同龄不跑步的人年轻几十年！

经常跑步的人的精神面貌相信大家都了解。为什么会出现这些变化呢？

因为跑步锻炼心肺功能，改善血液循环，减少血液中的有害物质，释放振奋人心的内啡肽，改善肠道功能，紧实肌肉，增加骨质密度和韧性等，给身体带来这样的好处。如此大的变化，精神状态和身体素质如何能让人快乐并坚持下去。

跑步不是万能药，但却是可以引导你走向正确方向的重要一步。如今，只要有跑步者的地方，就有以从未跑步为耻的人。

一句话鼓励大家：

做或不做任何事情都有借口和理由。