“压缩衣”这么受欢迎，你知道为什么吗？
在众多类型的设备中，
您知道一件设备很重要吗？
它是一种“压缩衣”。
压缩衣到底是什么？
或许大家都听说过紧身衣，但说到压缩衣，简直让人摸不着头脑。
压缩衣的最大作用是通过对身体的特定部位施加压力来增加血液循环，为肌肉提供更多的氧气。
这样可以提高运动能力，延缓肌肉酸痛、疲劳的时期，自然也就增加了跑步的距离。 它还可以帮助身体处理乳酸和其他代谢废物，大大缩短你运动后的恢复时间。
另外，压缩衣之所以不同于普通紧身衣，除了对肌肉群的包裹和支撑外，还更注重定点压缩对于运动损伤带来的防御和恢复功能，最大限度地减少对软组织造成的损伤。通过肌肉振动。 减少迟发性肌肉酸痛 (DOMS)。
因此，对于经常跑步的人来说，压缩衣和压缩裤可以支撑膝盖、核心肌肉等部位。
一句话概括：别担心，太棒了！
压缩衣种类繁多，该如何选择呢？
常见压力衣及压力品牌：Under Amour、SKINS、CW-X、X-
恋情之下：
高性价比
UA是3D立体剪裁，佩戴舒适，比较时尚。 但对提高运动能力的作用微乎其微，主要是通过排汗来实现的。
跑步时我通常穿UA的运动上衣或紧身裤。 剪裁确实凸显身材，排汗效果好，日常锻炼足够了。 购买方便，性价比高。
皮肤：
良好的压缩技术
这种材料被称为第二层皮肤，重量轻，可排汗。
压缩力非常强大。 最值得称道的是“梯度压缩技术”。 梯度压缩功能设备对身体不同部位施加不同的压力，即距离心脏越远，压力越大，加快血液循环，从而帮助运动人士训练更剧烈、运动时间更长、恢复更快。
其A400综合训练系列是专业高端型号，适合运动量大的人士，拥有400个压缩点，对身体正确部位施加精准压力。 A200综合训练系列是A400的简化版，专为大众运动人士设计，适合每周运动不超过10小时的人士。 相比A400，它的压缩技术更加广泛。
我有一件 SKINS 长袖压缩衣和压缩小腿套。 它们具有很强的压缩和排汗作用，但压缩衣穿脱起来稍微困难一些。 小腿套在长距离跑步时有良好的支撑。
您可以看到 Skins 的排汗区域。
穿着小腿套跑全程马拉松不会造成小腿严重酸痛。
CW-X：
支撑效果好
它具有特殊的弹性包裹条支撑结构，因此可以辅助运动并减少伤害。 支撑力强，材质较厚，舒适度和排汗性稍差，但对膝盖的支撑力很强，适合体重大、膝盖不好的人。
以前跑步的时候膝盖会痛，所以一直穿CW-X压缩裤。 不得不说，对膝盖的支撑效果非常好。 但天气炎热时，尤其是夏季，CW-X压缩裤由于材质较厚，舒适度不够。 秋冬季节，它还是非常适合的。
X-：
以高科技为主，温控效果好
它的排汗区域采用了3D技术。 排汗区域的材质是三维的而不是平面的。 和所有散热原理一样，3D结构可以将汗水引导到更大的区域，而且这种结构的设计有利于空气流动。
最直观的感受是：当你大量出汗时，身体排出的汗水不会粘在你的身上，而是会很快被引导到排汗部位。
这里的3D结构有利于汗液快速蒸发，因此您不会感到粘腻或出汗很多。 同时，快速蒸发会加速冷却，所以在大热天跑步时，你会感觉干燥，体温也不会升高。 。
同样的道理，如果你在寒冷的天气出汗，可以让蒸发冷却过程不直接接触皮肤，这样即使冷风吹过，你也不会感觉温度低。
因此，它的衣服也被称为空调衣服。 此类高科技品牌肯定走高端路线，受到很多专业田径和铁人运动员的青睐，但价格偏高。 一般一件短袖上衣（新魔法系列）1500+。
我还没有从它那里买过任何东西。 据朋友介绍，佩戴感觉很棒，控温效果也确实感受到了。 虽然没有Skins那种紧绷的压缩感，但依然能提供不错的支撑。 其运动产品袜子等配件也好评如潮。
虽然看起来不那么起眼，但是科技含量很高。
“真正出色的跑步者可以穿着跨栏背心、大裤衩和澡堂服跑 330 米。” 我亲眼目睹了这一点，但对于我们这样的普通跑步者和健身者来说，最重要的是保证运动健康。 拉。
当然，要取得好的成绩、好的效果，仅仅依靠好的设备是不够的。 没有汗水、奉献和坚持，你最终得到的只是几套好设备。
距离9月17日北京马拉松还有34天。 一定要抓紧时间去训练。 千万不能丢北马免抽签选手的面子。 祝我好运！
关于作者
烤得很大，
热爱跑步和烹饪，
一个热爱一切美好事物的长腿黑人女孩。
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