队列跑步的步幅是多少厘米？
排队跑步步幅在一米以内。 成年人步行的步幅约为65厘米，而跑步的步幅较大，因为两脚着地之间常常有间隙。 步幅选择：建议跑步初学者步幅控制在1米以内； 高级马拉松跑者建议将步幅移至1.4米以上。
长跑的标准步频是3步/秒，也就是180步/分钟。 步频和目标配速确定了，步幅自然也就确定了。 大多数人走路的步幅都在1米以内，而跑步1米的步幅并不算太费劲。 步幅越长，你就越接近高度。 如果你不会飞，你就根本无法跑。 如果你想保持一定的速度，就必须锻炼相应的肌肉，使其足够强壮。 所谓速度训练，正是因为此时肌肉负荷增大，才容易受伤。 这种修行不是一蹴而就的，而是需要循序渐进、持之以恒的专门修行。