跑步能缓解胃痛吗？
胃痛是一个常见问题，但引起胃痛的原因有很多，其中饮食习惯是主要原因。
中医治疗胃病与西医不同。 中医将胃部不适分为胃寒和胃热。 胃寒湿的人最明显的症状是舌苔白腻，即舌苔白而厚，不易刮去。 西医提到的胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、胃神经官能症、胃粘膜脱垂等疾病，都属于中医“胃脘痛”的范畴。 若表现为胃部持续疼痛、喜温喜压、食欲不振、乏力、舌质淡等，多为虚寒所致。
胃痛的常见原因有胃寒邪、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等。 胃负责接收腐烂的水和谷物。 若寒邪滞留在胃中，寒凝不散，阻滞气机运行，就会引起胃气不和、疼痛； 或因饮食不节，过饥过饱，或过食肥甘之物，食积食滞，气机不畅，胃失平衡，均可引起胃痛。 肝对脾胃有泻下作用。 例如，由于肝气郁结，气滞伤肝，肝失厚，胃部发炎，也可能出现胃痛； 若劳倦内伤，久病，脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳不足，胃失温养，内寒生，中焦虚寒痛； 还有长期气滞、内瘀、气滞、瘀血、中焦气阻，就会引起胃痛。 总之，胃痛的病机可分为虚与实两个极端。 实证为气滞而痛；实证为气滞而痛。 虚证是指胃部失去温热或滋养，不滋养就会出现疼痛。
胃痛的原因有两类：一是忧怒、肝气失衡、犯胃所致。 因此，主要的治疗方法是疏肝理气。 一是脾运不佳，胃失和所致。 宜采用温补方法，恢复脾胃功能。
引起胃痛的原因有很多，包括工作压力过大、不按时吃饭、饭后立即工作或运动、饮酒过多、吃太多辛辣食物、经常吃难消化的食物等。 胃痛可能有多种原因，但大多数是由胃酸反流引起的。 也就是原本滞留在胃里的液体倒流回食道。 这些消化液含有盐酸（盐酸），这是一种工业上用于清洁金属的腐蚀性物质。 虽然胃有一层保护膜可以保护它免受胃酸的侵蚀。 食道缺乏这个保护层。
因此，当胃酸反流到食道时，会引起灼烧感，有时严重到您可能会认为自己心脏病发作。 胃痛最常见的原因是暴饮暴食，但这并不是唯一的原因。 有些人虽然没有暴饮暴食，但也会出现胃痛。 事实上，胃痉挛与食物无关。 大多数是由心理原因引起的。 愤怒、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
胃是我们身体重要的消化器官之一。 正常情况下，它应该不断地蠕动，将食道送下来的食物切碎。 如果其蠕动失常，消化吸收就会受到阻碍，积气过多，胃气就会形成。 中医称这种情况为“迟滞”。
当肠胃不畅时，吃进去的食物不能及时被磨碎并送到肠道，因此被迫留在胃里。 半加工食品会随意发酵发臭，形成酸臭味，也就是口气，还会出现胃胀的症状。
当胃部发生溃疡时，幽门螺旋杆菌就会寄生在伤口处，导致溃疡频繁发炎。 即使用药物杀死了细菌，如果不改变不良的饮食习惯，溃疡愈合后仍然会时不时感到疼痛。
另外，中医认为人体是一个整体，脏腑相互影响。 如果肝脏过热，就会影响胃液的分泌。 这种情况称为肝气犯胃。 根据五行理论，肝属木，脾属土，木主土。 因此，肝火过盛，就会导致胃部过热、胃部不适。
1.肝气犯胃，忧怒，气滞伤肝，肝疏泄失常，横气犯胃，气机受阻，胃失平衡，导致脘腹头痛。 耶。 但肝气相乘，尤木性猛，可克。”气郁化火，则疼痛加重。火郁久则肝胃之阴如果长期疼痛入络，经络受损，就会出现吐血、便血等症状。
2、饮食不节制或过食生冷、肥甘食物，会伤及脾胃，食积中滞，气机不利，出现脘腹疼痛。 或因寒伤，胃阳受抑，正邪相争，出现胃痛。
3、脾胃虚弱病后，脾胃受损或脾胃虚弱，中阳虚弱，寒从内生，导致脾不运化，胃失去平衡，就会出现疼痛。 若胃阴虚或因久病伤阴，胃失润养，胃气不和，也可出现疼痛。
上述病因可独立致病，又常互相影响，产生寒热、虚实混杂、阴阳相伤等证候，临床治疗时必须灵活把握。
民间疗法
准备工作：白面粉0.5公斤，红糖100克。 将白面蒸20分钟，取出晒干，然后将蒸好的面放入锅中翻炒10分钟以上（小火），加入红糖，继续翻炒，直到红糖和炒面混合在一起，从锅中取出即可食用。
食用方法及用量：每日3至4次，每次3茶匙，最好干食。 如果吃干粮觉得不舒服，也可以倒一点温水，搅拌成半硬糊状后再吃。 继续服用1个月。
平时可以服用补脾益肠丸或者养胃砂来养胃。 如果您患有胃病，服用星舒婷会有帮助。