跑步机上必须穿鞋（健身问答）（运动与健身）
问：我平时工作很忙，所以在家准备一台跑步机，下班回家就跑步。 为了保持跑步机卫生和减少磨损，我经常赤脚跑步，但同事说我应该穿一双袜子或鞋子。 我应该怎样做才是正确的？
北京读者宋女士
青鸟健身中心教练何东东回答：现在很多人家里都有跑步机，赤脚跑步。 跑步机的振动会对腿部关节造成不必要的损伤。 脚底会出汗，容易打滑。 穿一双厚袜子可以帮助它们起到一定的减震作用，但袜子毕竟不具备运动鞋底的弹性，无法取代运动鞋的作用。 因此，在跑步机上锻炼时，最好穿一双慢跑鞋。 慢跑鞋比普通鞋更轻，鞋底更柔软，适合在跑步机上使用。 如果没有，普通运动鞋也可以，但要选择较轻的，鞋底不要太厚。 ,