早上起床后空腹跑步有益健康吗？

跑步对于冠心病效果较好，但要注意跑步量合理、适量。

跑步是一项很好的运动，可以适量进行。然而，不要因为简单就忽视对健康的影响，否则可能会适得其反。生命在于运动。适当的运动有利于预防冠心病发作，促进冠心病患者的康复。但如果运动不当，则得不偿失，甚至可能引发心绞痛、心肌梗塞。人的生理活动需要良好的心理环境。因此，运动前和运动中避免情绪激动和精神紧张。

另外，请注意您的饮食选择。情绪兴奋可使血液中儿茶酚胺增加，心室颤动减少。另外，运动可能会引起心室颤动，所以不建议剧烈运动。运动后最好不要立即入睡。可以躺下休息一会儿，以缓解疲劳，恢复体力。运动前或运动后不宜吃得太饱。锻炼应该是循序渐进、持之以恒的。

周恒，武汉大学人民医院内科副主任医师，已帮助用户：0

专业方向：心肌重构与心力衰竭的发病机制及临床防治