一件式文胸
如何选择运动文胸？ 虽然已经2020年了，但是还是要重申一下，运动的时候一定要穿运动胸罩！
一、为什么一定要穿运动文胸 1、乳房悬韧带会被拉伸，造成下垂、下垂的风险。
乳房没有任何肌肉。 保持乳房坚挺不下垂最重要的作用就是悬挂乳房的乳房悬韧带。
乳房悬韧带一旦受损，就无法修复。 运动时，胸部会因自重而产生无穷大的摆动，从而拉扯胸部，容易对乳房悬韧带造成损伤。
2.没有支持性运动时会出现胸痛
调查发现，约56%的女性在不同类型的运动中经历过胸痛。 科学家们曾建立3D模型，系统研究女性胸部在平地跑步时的受力和变形情况，并比较运动胸罩、时尚胸罩、露脐上衣和裸胸运动的感受，并得出结论。 ：无论年龄、乳房大小或运动类型，佩戴运动胸罩是减少运动时胸痛的最有效方法。
因此，运动时佩戴运动胸罩就像在建筑工地工作时佩戴手套/头盔一样。 这是一个非常必要的保护功能。 除了减少摇晃带来的即时疼痛外，还可以避免长期运动带来的松弛、下垂的隐患。 ，为什么拒绝？
因此，无论乳房大小或运动类型的差异，都建议女孩佩戴运动胸罩，并应将其作为常识进行普及。
2、运动强度与内衣支撑的关系
当你决定购买之后，购买时如何定义低强度、中强度、高强度呢？
这和你的锻炼内容有关。
有氧运动强度有一个运动医学领域可以表达的单位，称为代谢当量（MET），在健身行业中常被称为“MET值”。
满足值
人安静休息时，每分钟每公斤体重大约需要消耗3.5毫升氧气。 这是一个基线水平。 学术界将其定义为1代谢当量，即MET值为1。
运动越剧烈，每分钟消耗的氧气越多，该运动的代谢当量就越大，该运动的MET值就越大。
常见运动的代谢当量/米值如下：
代谢当量小于3的运动为低强度运动； 如家务、瑜伽、普拉提、阻力/力量训练、保龄球等；
如果代谢当量在3到6之间，属于中等强度运动； 如划船、散步、爬山、游泳等；
代谢当量为6或以上的运动属于高强度运动。 此类运动的特点是频率高、间隔短、身体波动大。 例如跑步（慢跑、短跑）、跳绳、骑自行车、壶铃、健美操、球类运动等。
现在您知道该选择哪种强度了吗？
不过友情建议：因为高强度运动需要非常剧烈的运动，所以一般都是比较紧的。 怎么形容这种紧绷感呢？ 有点像泳衣啊
即使胸大也会让你变小，所以你认为短跑运动员“平庸”
当我的“领袖”戴上高强度支架时，最大的感受就是太紧了，呼吸受到影响。 不过，穿了几次之后，松紧带就松了，他也渐渐习惯了。
说实话，女生很少会做特别剧烈的运动，即使做了，也不是很频繁。
因此，在各个运动品牌中，中低强度的产品通常是最容易被接受的，并且明显远高于高强度的产品。
虽然说买高强度的可以“去任何地方”，可以用于任何运动，但还是要看你自己的接受程度。 没必要太折磨自己。 只需选择适合您的一款即可。 毕竟中等强度和无磨损本质上是一样的。 已经取得了进展。
但也有例外，那就是罩杯较大的女孩。 没有解决办法。 在胸体积和体重的关系上，力度实在是不够……
3、运动文胸的款式
按穿脱方式分为
套头衫/一件
套头/连体款式只是一个圆圈，没有前后拉链扣或类似的东西。
当我妻子穿着它时，我也帮了她。 因为是高强度的训练，所以非常吃力。 。 。
该面料经过编织，可产生压缩力和弹性，以支撑乳房。 作用原理是使乳房变平。 压缩文胸一般为一件式、整体编织。适合女性A、B
就像女人假装男人一样，尽可能压平你的乳房，以减少晃动。 胸大显得小，胸小则显得什么都没有。
搭扣/拉链
前按钮或后按钮
按固定方式分为
简易固定式
吊带背心运动背心就属于这一类，但肩带细，对肩膀的压力较大，支撑性较差，适合低强度运动。
交叉
一般来说，交叉肩带的优点是比垂直肩带更不容易脱落。 而且因为交叉肩带比较美观，所以现在很多商家都倾向于这样的背部设计。
有些人可能还会关心肩带的厚度。 一般来说，较厚的会更舒服，因为它们更宽，压力更小。 但越薄的越容易隐藏，也更漂亮。
背带/压力固定式
设计为背部交叉或连为一体的黄铜式文胸就是其中之一，也是最常穿着的运动文胸选择。
背带交叉在背后或者连接在一起成为一个整体的设计统称为背带。 它可以提供非常好的支撑，适合跑步等剧烈活动。 最受欢迎的是“工作”类型。
复合增强型
一般具有独立的罩杯结构，可以很好地支撑乳房，提供优越的支撑效果，可以满足大多数运动需求。 购买时，根据自己的需求和佩戴习惯进行选择。
独立杯款式
还得看有没有独立的杯子。 相对来说，有独立罩杯的会舒服一些。
可调节的
4、运动文胸面料的透气性
最后，还有透气性。 透气性是如此重要。 毕竟这是为了运动。 运动的时候肯定会出汗。 如果不透气，汗水不能很快蒸发，运动中后期就会变成“馒头”……分分钟都想穿内衣。 切开以便通风。
不过各大内衣品牌都深知这一点，都有自己特色的面料或者散热设计。例如
Nike 一直在使用 DRI FIT。
安德玛的
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