跑步穿什么
第一：跑步时穿紧身衣服和裤子，比一般运动服好。
1.吸湿排汗。由于服装纤维具有异形结构，其导湿速度可达普通棉织物的5倍，因此可以迅速将汗水转移到人体上。
2. 快速晾干。汗液蒸发主要是通过身体的辐射热和空气对流来完成的，但由于纤维织物的表面积比普通织物大得多，因此蒸发得更快。
3.轻盈透气。特殊纤维的面料形态决定了它的衣服会比同面积状态下的普通衣服轻很多，透气性更优越，穿着明显舒适。
4.减少疲劳。因为紧绷的身体可以减少肌肉的颤抖，能量消耗可以减少，由于压力的存在，下肢血液可以加速回流到心脏，从而改善身体的能量供应，延长运动时间，减少疲劳。
二：选择跑步紧身衣的关键点
如何买到满意的紧身衣，这里有一个简单的判断方法：在衣服上放一滴水，现象就是你还没有看到水滴的形态，水滴很快被面料吸收并迅速扩散成一块，面料没有明显的湿感。
还有一种紧身压缩服装供专业运动员穿着，由于将梯度压缩技术延伸到服装的生产过程中，为了提高运动表现，服装具有很多高科技含量，具有许多特殊功能，受到广大职业运动员的欢迎和使用，被称为人体的“第二层皮肤”。由于品牌效应和广泛的影响力，价格自然是昂贵的。
第三：如何保养跑步紧身衣
1. 检查和分类
提前掸去衣服上多余的灰尘、沙子等。深色和浅色衣服分开，黑色，海军蓝，森林绿色可以放在一起。但浅黄色、粉色、粉蓝色、石楠灰等，需要分开处理。
2. 手洗或机洗
可以根据衣服上的洗涤标签进行洗涤，可以更好地保护服装的纤维。
3. 洗衣粉或肥皂
先浸泡20~30分钟，滴少量洗衣粉可以更好地洗掉汗水，而且洗衣粉更容易冲洗，不伤手。如果您发现衣服上有污渍（例如领口），请使用肥皂清洗关键区域。
4. 避免使用柔软剂
紧身衣变得越来越有形状，能够散热和出汗。如果在洗涤过程中添加织物柔软剂，纤维就会软化。虽然它会给衣服带来香味，但它也会减少紧身衣的排汗、防污和透气性。
5.不要洗过夜
这是最好的
跑步后要及时洗，最好不要洗一夜，因为这会增加清洁的难度，让我们洗运动服更加困难。
6. 自然晾干
如果您不是特别着急，最好不要用机器烘干，因为及时处理更快的衣服可能会损坏衣服的纤维。最好自然干燥，避免长时间暴露在阳光下，以免染料褪色和材料变黄。