中药泡脚的十大好处
俗话说：“请人流汗，不如请人吃饭”。 汗液可以调节体温、体液，排出体内废物，还可以保持皮肤表面呈酸性，防止某些细菌侵入人体。
1、人不出汗就会感到不安。 出汗的10大惊人好处
出汗是人体排泄和调节体温的方式。 当我们感到热或运动时出汗是正常现象。
正常出汗有益于健康。 出汗可以调动身体器官并改善血液循环。 中医认为，适当出汗还可以帮助排出体内的湿热毒素，使人精力充沛。 简单来说，出汗有以下十大好处：
1、积极排汗，加快体液循环和新陈代谢，排除体内积聚的乳酸、尿素、氨等毒素。
2、运动时出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁的弹性，达到降低血压的目的。
3.出汗促进消化和睡眠。
4、出汗有利于钙的有效保留，预防骨质疏松。
5、积极运动、出汗会有积极作用，可以大大提高记忆力和注意力。
6、出汗可以代谢皮肤废物，清洁毛孔，达到美容护肤的效果。
7、运动时出汗可以燃烧脂肪，有减肥的效果。
8、汗水的气味可以使女性心情愉快、轻松，使她们更具魅力。
9、夏天出汗有一个惊人的好处，就是提高身体的免疫力。
10.出汗实际上有助于对抗结核病细菌和其他危险的病原体，并预防感冒。
2.汗液颜色异常，肝肺胆问题
真正的汗水是没有颜色的。 黄色是微生物与汗液中的某些微量元素发生化学反应造成的。 而且，一些患有身体疾病的人的汗液也会呈现出不同的颜色。 当出现与正常颜色不同的汗液时，就需要考虑身体是否生病了，需要及时就医。
1、黄汗
黄汗多是由于血液中一种叫做胆红素的物质浓度过高引起的。 主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，吃过多的胡萝卜、橙子、橘子等蔬菜水果也可能引起暂时性黄汗。
这个时候建议及时就医。 对于慢性肝炎、脂肪肝等几种常见肝胆疾病的患者，可以用陈皮进行日常调理：对于慢性病毒性肝炎，可以用党参陈皮瘦肉汤、陈皮排骨、陈皮小米粥等。可以使用； 对于肝硬化，可用陈皮和陈皮小米粥。 党参扁豆陈皮粥、玉米须陈皮饮料等。
2、白汗
中医认为，白色属肺。 如果肺色暴露，就会出现白汗。 这多是肺阳虚所致，往往与肺功能弱有关。 有时，剧烈疼痛（如胃痛）也会引起白汗。
对于肺阳虚，治疗应温肺健脾，益气止涎。 药物方面，可选择细辛、干姜、桂枝、麻黄、丹参、人参、甘草等； 饮食方面，可选择温肺散寒的食物，如壁虎、核桃仁、白果、山药、鹅肉等。
3、汗味异常，身体出现症状。
不同疾病的人排出的汗液的气味是不同的。 通过闻汗味可以自我检测身体的某些疾病。
1、鱼腥味
汗液有特殊的腥味，可能与热证或湿热证有关。 一般是肝热，或者是肝硬化多见。
从中医角度来看，肝脏负责处理和分解有毒物质。 日常饮食中的油炸食品、烟酒等，会在体内积累大量有毒物质，加重肝脏负担，引起肝热。 出汗是一种解毒的方式，所以肝热的人的汗常常有臭味。 肝硬化患者体内不能分解蛋白质。 许多蛋白质随着汗液排出体外，被细菌分解，产生特殊的鱼腥味。
当出现这种气味时，我们应该每天多喝点菊花茶来缓解症状。
2.芳香气味
如果汗液中有香味，往往是糖尿病的征兆。 还有一些孩子的汗液中能散发出独特的枫树香气，这表明孩子患有枫树糖尿病，这是一种遗传性疾病。
注意：出汗后不要喝冰镇饮料。 应适当加入常温开水或淡盐水，分次少量摄入。
3.尿液气味
汗中含有尿气，汗干后，皮肤上会留下结晶。 这是尿毒症的症状，是尿毒症肾气衰竭的症状，而且病情比较严重。
4、酸味
如果你的汗液有酸味，你可能患有活动性风湿病。 长期服用水杨酸、阿司匹林等解热镇痛药物也会导致汗液有酸味。
4、如果这些部位总是出汗，可能是你的身体出了问题。
1、胸口总是出汗：感到内疚
如果你的胸口总是出汗，说明你心虚。 这点要特别注意，心气需要补充。 用莲子补心，用糯米补气。 用莲子、糯米煮粥饮用，可补心肾之气。
【做法】：心形莲子十几个泡软，加入糯米同煮成粥。
【注意事项】：喝莲子糯米粥时，注意莲子不要去掉，否则容易造成气滞血瘀，引起内热或便秘。
2、手脚容易出汗：心肺功能比较弱
有些人不喜欢在其他地方出汗。 当他们出汗时，出汗的部位是手掌和脚底。 这是什么原因呢？ 这一般是心肺功能障碍引起的问题。
首先，这个人的肺里应该有寒气，而且是老寒。 此旧积寒蕴于肺中，导致发汗功能障碍。 因此，身体的其他部位不太容易出汗。
其次，这个人的心脏功能可能比较弱。 如果心脏功能弱，肺部有寒气积聚，汗液就无法从身体其他部位排出。 因此，汗只能从最容易出汗的地方——手掌和脚底流出来。
这种情况往往从童年就开始，长期积累，不易改变。 只有经过长期坚持不懈的调理，才能达到缓解的效果。 你可以试试下面这个比较容易坚持的小方法。
【做法】：晚餐时，将2~3瓣大蒜切碎，放置20分钟，使其氧化。 大蒜的活性成分只有与空气接触后才能发挥出来。 然后，吃饺子或者面条的时候就可以生吃大蒜了。
大蒜行肺，可以帮助肺部发热，对驱除肺部寒气有一定的作用。 对心脏功能也有一定的辅助作用。
【注意】：
不要空腹吃大蒜，以免胃灼热。 用量也应适中。 吃太多大蒜会伤害眼睛。
这种手心脚底出汗的症状，是无法通过简单的饮食疗法在短时间内治愈的。 这类体质的人要特别注意保养心脏功能。
当孩子感冒时，家长要特别注意，不要乱用药。 尤其是风寒感冒，如果服用治疗风热感冒的药物，孩子可能会出现手心脚心出汗的体质。
3、额头出汗：肝阳上亢
如果额头经常出汗，可能是肝阳过旺所致。
【建议】：尽量保持心态平和，少生气，保证睡眠充足，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。 每天泡枸杞茶有平肝之功效。
4、鼻出汗：肺气不足
如果你的鼻子总是出汗，说明你的肺气不足，需要调理补气。 这是免疫力低下的表现，需要增强。
【建议】：肺气不足主要是由于先天体质较弱造成的。 没事的时候就用手敲击，因为这是人体肺经分布的部位。 通过敲击刺激它，可以调节肺经。
5、颈部出汗：内分泌失调
颈部的汗腺分布稀疏，所以很少有人颈部出汗。 如果颈部经常出汗，可能与内分泌失调有关。
【建议】：最好去医院进行全面的激素检查。 一般情况下，内分泌调节主要从饮食和运动入手，必要时辅以药物治疗； 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。 同时，参加各种体育运动和锻炼，增强体质； 还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
5.养生出汗有窍门！
除患有心力衰竭等严重疾病的人外，大多数人根据身体状况都适合主动出汗。 以下是保持出汗健康的一些方法：
1、运动前喝热水、热粥
运动前喝一杯热水或热粥，可以防止毛孔张开。 运动一段时间后，毛孔都会张开。 但一定不要运动后立即吹空调、风扇或洗冷水澡。 要有耐心，等待汗水消退。
2、巧用生姜促发汗
生姜不仅能暖脾胃，还能开汗毛孔。 经常在空调环境下工作的人，可以坚持喝姜水，如姜片泡茶水、生姜红枣水等，以促进排汗。
3.安静地坐一个小时
每天定时关掉空调，静坐一个小时，培养身体主动排汗的能力。
4.在阳光下晒15分钟
夏季的阳光是人体出汗的最佳动力。 每天上午9点至10点或下午4点至5点应晒太阳15分钟左右。
5、自热
可以用热水袋、暖宝宝等，贴在膝盖上，让身体传递热量。 热量可以渗透到皮肤深处，也可以用热水泡脚，也能达到同样的效果。
主动出汗的影响有很多，但如果出现某个部位频繁出汗或者动不动就出汗，或者是阴虚盗汗的情况，就应该引起重视，及时调理身体。 这么好的攻略，快分享给你的朋友吧！