平均跑步配速是什么意思？ 平均跑步配速具体意味着什么？
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平均跑步配速是什么意思？ 平均跑步配速具体意味着什么？
高中知识
2022/3/3
1、平均配速是指每公里所需时间，配速是速度的一种。
2.配速是马拉松训练中使用的概念。 马拉松运动讲究匀速。 只有速度均匀，才能更好地发挥力量。 可以通过速度感来确定节奏。 跑步时要注意时机，将实际速度与配速联系起来。 当然，你也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机上的运动软件。 这些手表或软件具有GPS定位功能，可以根据GPS数据直接计算出实时配速，以供参考调整自己的跑步速度。
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