女生如何选择合适的跑步文胸？ 大胸正妹跑步时摇摇晃晃，好尴尬……
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虽然今年的维密已经结束，但当小九无意中看到秀场照片时，她还是会由衷地感叹：她们的身材真是太棒了！ ！ ！ ！
我一点也不羡慕，不嫉妒，小九，我自己把36D的胸挺起来的，哼~我女儿注定不是什么超模~
不过小九注意到，近年来，胸小的女孩开始受到各种羡慕，比如“穿衣服看起来很高级”、“选衣服很容易”、“不管穿什么都不会显得胖”~
嗯……是的，每个人都是对的。 至于小胸为何被人羡慕，还有一个关键点：大胸很重！
较大罩杯尺寸对应的乳房可能重约1.5公斤。 感觉就像整天把一个大瓜绑在胸口一样。 而且，一旦内衣不合适，就会被两条细长的带子拉扯，导致全天起起伏伏，导致肩酸、颈背僵硬。
曾经有一家内衣公司。 为了让男员工体验女性乳房的重量，他们要求公司各地的男员工，从设计师到销售人员，把两个药球长期挂在脖子上。 据老板说，如果都不能亲手体验一下怎么能设计出贴心的超大内衣呢~！
（是时候建议我们可爱的男同胞们尝试一下了）
一般的e杯重约1-1.5公斤，而这只是一个球。
所以…有时候，胸大并不是一件好事…比如跑步的时候，大胸妹子是这样的↓
大胸妹子们运动时都是“胸负重”。 小九隔着屏幕都感受到了疼痛！ 这样的风景对于经验丰富的司机来说是视觉“福利”，但对于巨乳妹子来说，却并不是一件很美好的事情。
尤其是大胸妹子，跑步时不穿运动胸罩，运动时胸部会晃动。 除了给你带来痛苦和尴尬之外，它还会对你的乳房造成伤害。
不穿运动文胸对乳房造成的伤害
从乳房构成来看，库珀悬韧带、皮肤、乳房组织和脂肪对维持乳房形状起着关键作用。
*图片来源于网络
其中，悬韧带对乳房有很大的支撑作用。 运动过程中胸部的任何剧烈运动都会导致这些韧带被拉伸和收紧，从长远来看，这可能会导致拉伤，使你的胸部很难完全恢复到之前的曲线。
1.胸部劳损
当女人跑步时，她的乳房会像八字形一样移动。 普通胸罩只能阻止乳房上下移动，但其对乳房运动的控制力只有运动胸罩的一半。 如果胸部缺乏支撑和保护，长期剧烈运动，悬韧带就会长期受力过大、拉伤。 这种损害是无法弥补的。
2.乳房下垂
当悬韧带的损伤积累到一定程度时，就会造成胸部下垂。
英国朴茨茅斯大学斯柯尔博士的研究表明，一般人跑1英里（1609米）时，胸部会移动135米。 即使是34A的罩杯，运动时乳房也会晃动约42mm。 对于36C的女性来说，运动时胸部会上下跳动约119mm。
这种大幅度的摆动会对乳房内的弹性纤维造成永久性损伤，导致乳房下垂。 一旦胸部因韧带组织拉伤而下垂或松弛，就很难完全恢复之前的胸部曲线。
所以，大胸妹子们，为了保护自己傲人的胸部，跑步时一定要穿运动文胸。 当然，胸小的女生也不能含糊。 胸部再小，如果保护不当，也会下垂。
3、摩擦红肿
跑步时内衣移动得越少，摩擦力就越小。 然而，乳房越大，就越难阻止运动。 如果内衣不合适，跑步时内衣会晃动很大，很容易摩擦娇嫩的皮肤。
跑步时需要穿运动胸罩
神马是运动文胸吗？
Bra的英文全称是，意思是白天穿在外衣下面的贴身胸罩。 通常是简单的款式，带有薄棉垫或夹层。 嗯，运动文胸，顾名思义，就是运动文胸。
运动文胸是专门为女性运动设计的内衣。 它轻便、透气、舒适、高弹性。 它可以支撑和固定乳房免受振动，防止乳房妨碍运动。
为什么需要运动胸罩？
主要有两个原因。
一是保护胸部。 运动时，普通胸罩无法容纳跳动的乳房。 长期穿着普通胸罩运动会导致乳房下垂。
二是促进排汗。 运动时对身体的磨损量和冲击力远高于平时，普通胸罩远远无法提供运动时应有的保护和舒适感。
虽然运动胸罩不能完全消除弹跳，但高支撑胸罩可以将运动范围大致减少一半。
如何选择运动文胸？
选择运动胸罩时，主要考虑的是您的罩杯尺寸和胸型、您的运动强度以及运动胸罩的面料设计。 让我们一步步来看。
1.确认罩杯尺寸
首先，您需要确认自己的罩杯尺寸。 AB罩杯的MM就比较开心了。 大多数运动文胸都能为乳房提供足够的保护，而C+罩杯的MM则需要支撑力更好的产品。
当然，有些运动文胸是按照S、M、L、XL来分类的，并不是按照女生胸围的上下围来分类的。 所以一定要试穿一下，看看上下围是否合身，不能太松也不能太紧，一定要合身。
2.根据运动强度选择胸罩
低强度运动：简易固定文胸（无钢托）
如果您从事骑自行车、保龄球、高尔夫、散步等运动，由于运动强度不高，可以选择简单的固定运动胸罩。 这种文胸固定有一层弹力网布，结构简单，外观可爱。
中等强度运动：使用最广泛的文胸（无钢托）
比如散步、爬楼梯、打网球等运动，都可以使用应用最广泛的文胸类型。 它的裁剪会充分考虑人体工程学，使其能够在胸部获得良好的固定，同时仍保持相对的舒适度。
高强度运动：高支撑文胸（有钢支撑）
例如，进行篮球、排球、羽毛球、跑步等运动时，应选择高支撑力的文胸。 试穿胸罩时，可以在试衣间里使劲跳几下。 标准应该是胸罩能完全遮盖住你的乳房，并且没有疼痛感。
3.根据文胸的款式购买
选择了几款自己喜欢的运动文胸后，还应该考虑它的面料和设计。
面料：吸汗排汗，透气性好
无论进行何种运动，身体的排汗水平基本上都会高于正常水平，因此尽量选择对此进行优化的材料，例如聚酯纤维（）。 不建议选择纯棉纤维，因为吸汗后干得慢。
还应该明确的是，织物的透气性和强力基本上是成反比的。 也就是说，当你进行的运动不是高强度运动时，尽量选择低冲击力的内衣以获得最佳的舒适度。
底部：固定织带较宽
胸罩的下带应该更宽，以提供更好的支撑。
肩带：也需要加宽
肩带应该宽且有弹性，这样它们就不会陷入你的肩膀，并且在关键受力点应该有软垫之类的东西。 当你举起双手时，它可以支撑你的胸部，而不至于肿胀或肿胀。
垫：可以，但不要太厚
选择带衬垫的文胸可以防止暴露，但不建议选择太厚的文胸，因为比较难排汗。
钢环：位于加强筋上方
它应该位于您的肋骨上，这样它就不会刺入您的胸部或腋下组织，因此它不会压迫您的胸部或腋下。
肩带：宽且有弹性
它应该由宽弹性材料制成，可以支撑您的胸部，而不会挤压您的背部。
说了这么多，最重要的是试穿！ 不要害怕麻烦，也不要满足于任何事情。 尝试某件事是非常重要的一部分。 应该对着镜子观察自己体型的正面、背面、侧面，同时活动一下身体，感受衣服是否舒适、自然。
运动文胸的保养原则
和普通文胸一样，运动文胸的保养也需要多花点心思。 运动结束后，应立即脱下运动文胸并清洗，以免汗渍渗入内衣材质，导致内衣变黄、发臭。 要手洗而不是机洗，请将其浸泡在冷水和洗衣粉中，并轻轻揉搓以去除汗水。 洗涤后请在阴凉处自然晾干，避免阳光直接照射，以免破坏弹性或导致变色。
当发现罩杯变形、肩带松动、支撑性差时，就需要更换了。 另外，还需要多尝试。 经过几次跑之后，你基本上就可以确定哪个品牌和款式的胸罩最适合你的体型了。
不可错过的运动文胸品牌
1.耐克健身系列
对于C罩杯及以下的胸罩，您可以从Nike购买这些文胸并按照自己的喜好穿着。
2.埃内尔
专为大胸mm设计的运动品牌...固定力和舒适度都不错。
3.CW-X系列
据说是世界上最好的运动胸罩之一，也是专业的代表。
4.
成立于1919年的运动服装品牌，其生产的梭织内衣面料耐磨性好，透气性高，质地致密，能更好地束缚胸部。
5. Juno女士运动文胸
美国知名运动文胸品牌，也是比较适合大胸女生的品牌。
像耐克一样，这些更容易购买。 如果有实体店的话，一定要试穿一下！ 如果没有实体店，请去官网购买，还是要试穿一下！ 如果发现不合身，要及时更换哦~还有，每个品牌的尺码都不同，不要买一个尺码，每个品牌都会具体情况处理的！