跑步时必听的100首超流行歌曲

你一定听说过，跑步时听音乐可以提高锻炼的效果。具体有哪些好处？我先给大家科普一下。

音乐可以起到宣泄作用。每个人都会有压力，我们需要通过合理的渠道来发泄，只有这样，我们才能有积极的生活态度，面对生活。

音乐也可以调节情绪。有助于克服长期单一动作模式带来的单调和疲劳。

音乐可以减轻运动期间和运动后的疲劳。您可以将音乐视为锻炼时分散注意力并减少身体不适的工具。这意味着你可以轻快地跑，跑后感觉更轻松。

最重要的是。跑步时听音乐可以带动跑步节奏。比如热情的歌曲可以让整个人不自觉的high起来，这样可以大大提高锻炼的效果。

说完了跑步时听音乐的好处，我再给大家分享100首适合跑步时听的音乐。赶快收集起来，下次跑步时尝试一下。

嗯，都是英文歌，因为我个人觉得听英文歌更有激情。也许和外国歌手唱歌时的热情有关。他们是如此具有感染力。你怎么认为？