焦虑失眠康复后如何好好锻炼？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）： 焦虑性失眠用百益素恢复后如何做好运动？
既往治疗情况及效果：
我在相对较短的时间内患有简单的焦虑相关失眠。 医生让我吃西药，特别是抗焦虑、抑郁的西药。 我没拿。 我属于谁？ 晚上睡不好，白天就会心情不好，不开心。 ，我没有工作动力。 如果我晚上睡得好，一切都会好起来的。 我用的是白术舒中药，效果很好。 使用几天后感觉非常舒服。 很容易入睡并且睡得很香。 我总共没用过。 两个月的时候，我现在可以在不吃任何药物的情况下睡近七个小时的深度睡眠。 我现在早晚锻炼45分钟，主要是慢跑，感觉很好。 我想知道我坚持跑步会对我的睡眠有影响吗？
您需要什么样的帮助：
我想知道我坚持这样跑步会对我的睡眠有影响吗？