如果每天坚持跑步，半年后会发生什么变化？

如果每天坚持跑步，半年后会发生什么变化？

我们都有童年，童年的记忆都是美好的。 有玩得好的朋友，也有自己喜欢很久的东西。 比如，小时候，我特别喜欢遥控赛车，可惜父母不给我买。 ，我没办法，只能自己攒钱。 我舍不得用每月的零用钱。 为了买一个自己喜欢的玩具，我攒了三个月的钱。 这三个月，我抵制住了零食的诱惑，终于买了。 我想要的玩具。

我说这些并不是为了告诉你如何省钱，而是想告诉你，不管怎样，只有坚持才能达到我们真正想要的。 健身也是同样的道理。 曾经有一段时间，我非常擅长吃饭。 也许每个人在发展时期都可以做到。 我曾经有过一次经历。 那段时间，我特别喜欢吃肉。 正是在那个时期，我的体重开始慢慢增加。 周围的朋友给我起了绰号，我开始变得不那么自信了。

几年后，工作开始稳定，我下定决心要回到以前的我。 我感觉以前的我才是真正的我。 我选择了一项简单又流行的健身训练，那就是跑步。 我不得不说跑步真的很有效。 我只用了半年的时间就去掉了身上明显多余的脂肪。 我开始慢慢恢复信心。 不得不说，我一开始就选择了健身。 真的很痛苦。 慢跑了一小段距离，我感觉自己快要死了。 我气喘吁吁。 真的很不舒服。

我想可能是因为我太久没有运动了。 两个月后，我发现自己的跑步锻炼有了明显的变化。 我每天跑同样的距离，比两个月前强多了。 我心里感到无比幸福。 就像我在黑暗中再次看到一点微弱的光一样，我朝着光跑去，迎接一个全新的自己。

不仅我感觉自己的身材在慢慢改变，同事、朋友、家人都说我瘦了，变得更阳光了，穿衣服也更好看了。 人都是这样，不管你锻炼不努力。 无论是工作还是工作方面，在你每天不断努力改变自己的过程中，如果能够得到别人的认可，你就会有更高的斗志。 对我来说也是如此。 我开始每天继续训练和提高自己。 我再也不想回到以前那个小胖子了。

相比之下，很多女孩更喜欢跑步。 男生一般比较注重力量训练。 也有很多女生说我也坚持每天跑步半年但是体重没有明显下降。 不过穿衣服的时候我就能明显感觉到。 我体重减轻了，以前的很多衣服都穿不了了。 我的朋友也说我瘦了很多。 这种情况正在慢慢改变。 我们每个人都有不同的体质和身体。 体重并不能说明一切。 如果有变化，那就说明我们的训练是有效的。 只要你继续坚持，你就会得到更好的自己。

有些女生长期坚持跑步训练，也相信通过每天的跑步训练可以减肥，变得越来越漂亮，但跑步后却感觉腿一天比一天粗，或者感觉很辛苦每天。 如果我们不想让双腿变得又粗又硬，我们可以每天训练完回家伸展一下身体。 最好做一下全身伸展运动，这样会好很多。 我们还可以专门学习一些与舞蹈相关的伸展运动。 伸展运动和跳舞还可以改善女孩的气质。 一般来说，跳舞的女孩子腿又细又长。

最后希望大家都能像我一样，通过不断的锻炼，让自己变得更好、更加自信。