跑步时大腿内侧酸痛怎么办

日期: 2023-11-12 01:00:56|浏览: 400|编号: 26570

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跑步时大腿内侧酸痛怎么办

赵凯|康复医学科主任医师

安徽医科大学第一附属医院

跑步时磨伤大腿内侧在肥胖者或膝外翻畸形患者中很常见。 首先,对于肥胖的人来说,跑步时很容易磨损大腿内侧。 最好的办法就是控制饮食来达到减肥的目的,从而减少大腿内侧脂肪堆积带来的摩擦。

天气炎热时,大腿内侧容易因摩擦而出现湿疹,引起疼痛。 因此,需要保持大腿内侧干燥。 可以涂抹滑石粉,避免因出汗和湿衣服而过度摩擦。

天气寒冷时,大腿内侧摩擦会引起红斑。 您可以涂抹凡士林来缓解症状。

对于膝外翻患者来说,如果出现大腿内侧摩擦的症状,最好的解决办法就是进行膝外翻矫正手术,以恢复下肢的直线度,减少摩擦。

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