跑步确实可以帮助你减肥。 我担心的是如果继续跑步我会不会减肥。
我跑步已经三年了，减肥成功了。 看来没有必要再减肥了。 即使你继续跑步，继续减肥，减掉的体重也会很可怕——到最后你不会只剩下皮包骨头了！
跑步三年，我也获得了良好的健康，从亚健康状态变成了完全健康状态。 根据一些健康专家的意见：保持健康没有必要坚持长时间跑步，也没有必要长时间进行高强度运动。 长期跑步会对膝关节和心脏造成一定的损害。 据专家称，它还可能损害您的健康。
跑步的初衷是为了减肥、保持健康。 目的已经达到，再跑下去可能会适得其反。 不过，我好像已经爱上跑步了，几天不跑步就觉得不舒服。 而且，我还在准备跑马拉松，正在参加全程马拉松4小时的训练课程计划。 不想停下来。 怎么做？
这几年，专家的意见是真是假？ 他们到底该听还是不该听？ 写到这里，我想起了《邯郸学步》的故事。 我差点就成了《学步邯郸》的主角了！ 你还是要继续跑，继续跑，不要受伤。 从近三年的跑步情况来看，跑步不受伤是完全可能的。
通过三年多的跑步实践，我真正体会到了“生命在于运动”的真谛。 我体会到跑步对于减肥和健康的重要性。 我确信，如果我不跑步，我的体重就会再次增加，回到亚健康状态。 那么，一直跑一直跑会痛吗？