穿“摇摇鞋”走路能减肥吗？专家：都是噱头青少年长期佩戴甚至会影响骨骼发育。

羊城晚报记者张华通讯员吴伟峰、张灿成报道：近日，又一款网红健身产品在网红博主和女明星的大力推广下。这款号称“美腿神器”的摇鞋能否实现“站着瘦身”、“身材苗条”呢？暨南大学附属第一医院运动医学中心李杰若主任接受记者采访时表示，穿这双鞋没有任何好处。所谓的减肥、瘦腿只是噱头。每天外出时佩戴，很容易造成跌倒、扭伤。

根据畅销网店的产品展示，所谓“摇摇鞋”就是中间粗、两端细的鞋子。它们看起来不稳定，走路时会前后摇晃。

有用户分享了自己的穿着体验：“这双鞋的鞋底至少有5厘米厚，鞋头和脚后跟处的鞋底也有3厘米厚。刚站起来的时候有点站不稳，我走了几次就慢慢习惯了，但由于重心不稳，腿部肌肉不断紧张，上下楼梯都要格外小心。”

对此，暨南大学第一附属医院运动医学中心主任李杰若指出，在人体正常结构中，足弓与人体脊柱处于固定状态。如果长期穿着“摇鞋”，重心会过高，影响身体健康。身体自身的平衡系统被破坏。另外，鞋底中间厚、两端薄，穿着者很容易扭伤脚踝或摔倒。

“‘摇鞋’减肥是没有科学依据的，而且这种鞋不能帮助改变腿型达到瘦身的效果，穿这种鞋没有任何好处，所谓的减肥瘦身都是噱头。” 李洁若说，临床上我在网上也接到过类似的病例，而且大部分都是女性。也有不少学生轻信网红销售的产品。他们穿着“摇摇鞋”等“减肥工具”，连走路都走不稳，但他们依然坚信减肥。即使每天佩戴它也可能会导致跌倒和扭伤。

专家还指出，危害还不止于此。如果足部的稳定性被打破，原本发力的肌肉组织就会发生变化。有些肌肉承受了过多的工作，有些则完全无法使用力量。如果经常出现这种情况，腿部肌肉可能会受损或受伤。肌腱。

需要注意的是，发育期的青少年如果长期穿这样的鞋，还可能改变足弓的结构，影响骨骼发育。