你知道冬天慢跑的最大好处吗？

冬天你还想在户外慢跑吗？

尤其是东北的冬天，你还想继续户外慢跑吗？

如果路况好的话，我还是希望能继续在户外慢跑，主要是为了能在最少的时间内完成最有效的体能锻炼！

冬季，户外活动较少，与阳光近距离接触的机会也减少了。如果天气晴朗、路况良好，最好出去跑步。不仅可以控制血压的升高，还可以补充钙质。、增强免疫力。据说，冬季慢跑仍然是减肥的最佳时机。这么好的减肥机会我们怎么能错过呢？

为什么说冬天慢跑是减肥的最佳时机？大家都认为夏天跑步会出很多汗，有利于减肥。事实上，冬季慢跑是减肥的最佳时机。因为冬天寒冷，跑步需要调动更多的身体热量来维持正常体温，燃烧脂肪的效果会更好。所以，如果你想减肥，从这个冬天开始跑步吧！

但一定要注意保暖，因为东北的冬天极其寒冷。跑步是为了健康，不是为了虐待。穿暖和的衣服可能会影响你的速度，但这不是问题。任何配速都不用担心，只要冬天能在户外跑就可以了！

我估计，如果这个冬天你能坚持跑步，明年春天你一定会看到自己身材更加健美，体质更加强壮！