55岁的她梦想骑行远方

55岁的她梦想骑行远方

王霞的QQ空间里有12000多张她参加户外运动的照片，包括骑行、徒步、马拉松、越野跑等。 今年5月，她从云南大理骑行到拉萨，历时24天，共计1800公里。

王霞骑马入藏。

王霞，55岁，贵州毕节人。 她从2013年开始参加户外运动。“女儿上大学后，负担减轻了，就想锻炼身体。” 王霞说，一开始她主要参加徒步，每个节假日、周末都会出去玩。

王霞喜欢在大自然中行走的感觉。 2013年至2015年，她去贵州多地徒步。

2015年，王霞开始跑步。 同年8月，2015良都六盘水夏季国际马拉松赛开赛。 她报名参加了10公里跑，并用了50多分钟跑完了比赛。 这是她第一次正式参加比赛，“感觉很好”。

2016年，王霞第一次跑马拉松。 后来，只要有合适的比赛，她就去云南、重庆、河南、北京报名参加比赛。 为了适应比赛强度，她督促自己每天训练、跑步10公里到15公里。

目前，她最好的全程马拉松时间约为5小时，这在“跑圈”中并不突出，但她并不在意。 “每次出去参加比赛，都是一次旅行，看看各地的风景，体验一下当地的风土人情。” 王霞表示，参加比赛并不是为了拿奖。

王霞在青海湖边拍照。

2017年，王霞退役，有更多时间参加户外运动。 骑自行车成了她的“新宠”。 “我是因为朋友的影响才开始骑自行车的。 自从我退休后，我只想和他们一起出去，”她说。

2018年5月，王霞与骑友组队，完成了从四川成都到甘肃敦煌的第一次长途骑行。 她之前没有自行车训练的经验。 “出发之前，我其实很困惑，什么都不懂，只能慢慢学习。” 王霞说，她给自己定下的目标就是每天完成计划里程。

此后，每年5月，王霞都会与其他骑手组队进行长途骑行。 每次出发前，她都会进行两个月左右的体能训练。 训练内容包括每周深蹲2组，每组600次，跳绳2次，每次1000次，跑步2000步以上，每天跑步10公里。 。

“训练时，汗如雨，滴到地上。但训练中不吃苦，路上就会吃苦。”

目前，她主要在家带孙子。 但每次她准备出去兜风时，女儿女婿都给予她坚定的支持，帮她准备物资。 今年，为了让她安心骑行，女儿女婿还把孩子送到了托儿所。

王霞的自行车。

“他们说我喜欢这项运动，还能骑，所以就叫我出去看看。” 王霞说道。

吃和住宿是骑行过程中最大的问题。 王霞有时一天只吃两包方便面。 “早上吃一包，下午再吃一包。” 她说，沿途美丽的风景常常让她忘记艰辛，陌生人的热心善行也常常让她感动。 “人性是很善良的，也很善良的。” 温暖”。

王霞参加户外运动已有9年了。 她感觉自己的身体素质和精神面貌都进步了很多。 她患有严重的支气管炎。 以前每年冬天她都容易感冒，现在很少感冒了。

“现在我精力充沛，做一些关键的体力劳动是没有问题的。” 她笑着说道。

对于未来，王霞的规划是活得好，活得健康，做自己喜欢的事。 如果条件允许，她会骑车去更多的地方，看看更多祖国的大好山河。

（新华社记者郑明红 受访者提供）