汗水签到计划8 | 您在跑步时是否因皮肤过度摩擦而受伤？

大家好，我是一位热爱钓鱼的老人。感谢您的支持和关注。

现在，很多人都通过跑步来锻炼身体。长期跑步可以增强心肺功能，提高耐力和肌肉力量。不过，跑步时也有很多需要注意的事项。一是步法，对各个关节尤其是膝盖的保护，二是经常跑步和皮肤频繁摩擦造成的擦伤，比如男性的腋窝、大腿内侧、胸部等。不知道大家有没有看过马拉松的直播。一些运动员跑步后皮肤瘀伤、流血。我也见过男同胞因为保护不当，乳头被碰伤。

事实上，保护皮肤擦伤的方法有很多。今天我们就来看看它们。

迪卡侬紧身内衣

如果大腿内侧摩擦，男士可以买一条紧身内衣。迪卡侬的加长平角内裤刚好覆盖了大腿容易摩擦的区域。它们特别合身。主要面料以涤纶纤维为主，透气快干。减少皮肤摩擦。价格也不贵，29.9元就能买到。

迪卡侬连裤袜

迪卡侬的紧身裤采用针织面料制成，具有良好的透气性和包裹性。不同地点面料的密度和编织方法不同，保证最大程度的干爽和舒适。还有短款的，很多人也称其为压缩衣。。多处无缝设计减少了衣物对皮肤的摩擦。不仅可以跑步，还可以打球等运动。

裤子和衣服都带上，基本上可以最大程度地减少跑步过程中皮肤摩擦带来的伤害。另外，如果男性在经常跑步时乳头感觉不舒服，可以尝试佩戴乳头贴片或创可贴。