一个小麻烦：跑步时手机放在哪里

在这个移动互联网时代，手机已经深深融入了我们的生活。出门在外我们不再需要携带钱包和银行卡，但手机却一直在我们身边。当然，在跑步的过程中，我们经常会随身携带手机。我们喜欢用手机听音乐，用手机上的跑步应用记录跑步数据。那么，跑步时我们的巨大手机应该放在哪里呢？你是否正在为这个小事或小毛病而烦恼呢？

1.跑步时携带手机的三大理由

2.跑步时手机应该放在哪里？

跑步时携带手机确实给跑步者带来了很多便利，比如接听电话、听音乐、拍照等，但也给一些跑步者带来了麻烦。跑步时不宜使用巨大的手机。放在哪里？放在裤兜里还是拿在手里？买个臂包系在手臂上，还是买个腰包挂在腰上？事实上，每种携带方式都有其优点和缺点。

1. 拿在手上

跑步时手里拿着手机可能是最常见的方式。无论是快走还是慢跑，手里拿着手机适合任何场景，但如果一不小心松手飞出去，那就心疼极了！

优点：适合快走、慢跑等；您可以随时使用手机拍照、接听电话等；

缺点：如果不小心掉落屏幕，屏幕会摔成碎片；屏幕容易被汗水沾污；长时间拿着手机会增加疲劳感，使人疲倦。

2.放入裤兜

跑步时把手机放进裤兜，是继“拿在手上”之后的另一种简单粗暴的放置方式。放在口袋里虽然解放了双手，更加方便，但也带来了一些麻烦。通常运动服都比较宽松，裤袋也比较大。跑步时，手机会在裤兜里左右晃动，干扰跑步节奏。如今，智能手机普遍尺寸更大、重量更重。如果放在口袋里，甚至会拖拽短裤的一侧，非常烦人。不舒服。

优点：谁没有裤袋呢？适合快走、慢跑；

缺点：裤兜没有拉链时，手机很容易扔掉；手机在裤兜里来回晃动，影响跑步节奏；不适合快跑、间歇跑等跑步方式。有些运动短裤太短了，甚至没有口袋！

3.手机臂套

手机臂包是运动时最常见的固定手机的装备。价格从几十元到几百元不等。当然，种类也不同。常见的臂包分为三类：口袋臂包和比较传统的臂包。包包只有一个包袋，用翻盖和卡扣固定。体积小，适合MP3播放器和小型老年设备；触摸臂包的包正面有一个大的透明窗口，适合放置现代智能手机。无需拿出手机直接隔着塑料膜触摸；最后一类是可调节臂包，采用半开放式结构，可以根据手机的大小调节高度、宽度或厚度。这三种臂包的共同特点是固定在上臂上，用来固定手机。

优点：解放双手和裤兜，可以很好地固定手机。

缺点：长跑时，手臂摆动或出汗可能会导致臂套松动或打滑；如果固定得太紧，就会不舒服。摆动手臂时，臂套可能会摩擦躯干，影响跑步动作。

4. 腕带

腕带与臂包类似，一根固定在上臂，一根固定在手腕上，类似于手表的形式。现在大多数腕带都是空心的。您只需将手机包裹在硅胶带中即可。当您需要使用手机时，无需解开带子，直接使用即可。

优点：手机操作方便；

缺点：当手机比较重时，可能会影响手臂摆动动作。

5.腰包

腰包是携带手机最方便的方式。固定在腰部周围，减少身体左右两侧的不平衡，不会明显感觉到异物或重量。如今的运动腰包设计得非常轻便、贴身，并且具有较大的存储空间，使其适合更多的跑步风格。

优点：时尚美观，不影响跑步动作；容量大，固定牢固，不易脱落；防水，防止水机被汗水浸湿；适合长时间、长距离的跑步。

缺点：手机操作不方便。使用手机时，需要停下来，打开拉链，取出手机；一款时尚流行的腰包，价格很高。

6.不要带手机，使用运动手表

如果你想在跑步时一个人呆着而不被打扰，或者你没有什么紧急的事情要做，你根本不需要带手机。您可以使用运动手表来实时监测您的跑步数据。此外，现在大多数手表都可以与跑步应用程序同步，因此在完成跑步后，您还可以通过连接手机来查看并与朋友分享您的跑步数据。事实上，大多数精英跑步者只在跑步时佩戴运动手表，而不戴其他任何东西。这可以减少干扰并专注于跑步。

优点：减少“负重”，感觉轻松；与运行软件的数据同步不影响打卡。

缺点：不能随时拍照记录美好瞬间；运动手表的价格比较高，也是一笔不小的开支。

3.你携带手机的方式可以揭示你的跑步习惯

跑步时携带手机的方式有很多种，每一种都可以反映跑步者的跑步状态。首先，大多数每周跑一两次的跑步者都会把它放在口袋里或手里；对于已经有规律跑步习惯的跑者来说，大多使用手机臂包、腕带、腰包等；对于精英跑步者，或者马拉松爱好者来说，对运动手表或者腰包更感兴趣。你现在处于什么阶段？

4. 总结

事实上，每个跑步者在跑步初期都会将手机拿在手里或者放在口袋里；随着跑步次数的增加和规律化，他会逐渐将手机放入腰包或臂包中；当他真正开始热爱跑步，享受跑步的时候，我就会扔掉所有装备，扔掉吸汗带，脱掉彩色压缩衣、紧身衣等，开始只带着手表跑步。