早上空腹跑步能减脂吗 内分泌科
症状和病程：早上好，医生。 我24岁了。 4月底，我因为那个月没有来月经，去了内分泌科。 我做了六项激素和甲状腺测试。 由于不是月经检查，所以没有诊断为多囊，被怀疑。 但桥本被诊断出患有甲状腺炎。 我的生活方式曾经是一个典型的年轻人的生活方式。 从五月开始，我每周至少跑四五次，每次半小时。 我避免吃甜的、油炸的和冰的食物，并减少了大部分麸质的摄入量。 我前天做了糖耐量测试。 我的血糖正常，但空腹胰岛素很低。 是因为我考试时禁食17个小时左右，实在是太饿了？ 所以60/120分钟的胰岛素倍增率是相当惊人的。 医生说，峰值也延迟，说明胰岛素抵抗。 医疗和药物治疗：医生给我开了硒酵母，每天两片，同时也在服用维生素D补充剂。 需要解答的问题： 医生，我很好奇为什么多囊桥本氏病和胰岛素抵抗经常被认为是相关的。 胰岛素结果发生了什么以及如何让我的身体恢复到正常的放松状态。 我也希望得到您对一些具体问题的解答。 1. 我应该有多少饮食限制？ 需要买一些黑米、荞麦、燕麦片来部分代替大米吗？ 我还能吃面条吗？ 2. 16+8饮食选择有哪些？ 有必要吗？ 3.我身高160厘米，体重50厘米。 他们说我需要将有氧运动和无氧运动结合起来，比如跑步来减肥，举重来增强肌肉。 它是否正确？ 早上空腹跑步好还是晚上饭后一小时跑步好？