最大摄氧量
什么是最大摄氧量？
有氧适能水平被认为是呼吸、输送和利用氧气的最大能力。 测试这种能力的最佳方法是 测试 ( )。 最大摄氧量测试适用于广泛的人群，从久坐办公桌的人到精英运动员。 它实际上测试的是一个人的最大可持续运动量，需要跑步机或其他运动器材； 一套测试新陈代谢过程中氧气、二氧化碳和呼出空气能力的仪器。 计算机用于计算。 但首先要进行健康风险评估，被检测者签署同意检测的文件，并附上心电图电极来监测心脏运动和测量心率。
这个测试方法太难了(llll￢ω￢)：
短暂热身后，受试者戴上面罩或吹嘴，将呼出的空气导入分析仪。 该测试包括每隔一到两分钟在跑步机上行走（或者对于健康的人来说跑步）。 只要增加强度，随着运动量的不断增加，计算出每分钟吸入的氧气量。 当摄氧量不再随着运动量的增加而增加，或受试者无法适应更大的运动量时。 测试以吸入氧气的最高水平（称为 ）结束，这就是 测试。
等级：
测量单位为：ml/kg*min
简单解释一下这个测量单位的由来，每分钟实际吸入的氧气量（升/分钟）也称为有氧能力值，它反映了心肺系统的工作能力。 有氧能力值不排除体重因素。 例如，60公斤的跑步者和100公斤的大个子，其有氧能力值为3.5升/分钟。 但很明显，60公斤级的跑者在有氧运动中克服了自己的体重。 （跑步）有更大的耐力。 因此，最大摄氧量的测量单位必须计算如下：
(3.5升/分钟)/60公斤 = 58.3 (毫升/公斤*分钟)
(3.5升/分钟)/100公斤=35(毫升/公斤*分钟)