当您在 800/1000 米比赛中失败时，您是如何成为今天的跑步专家的？
想必绝大多数跑步者在学生时代都不是出色的运动员，更不用说在体育方面有特殊天赋的学生了。 我相信，很多人在学生时代，体能表现平平，体育教学有困难，或者每次考1000/800米就生气。 回想起来，感觉有点像过去。
那时，我们已经长大，成家，创业。 如今，我们不仅深深热爱体育锻炼、跑步，也成为积极健康生活方式的践行者。 为什么当年我们被1000/800米测试折磨，现在却成了跑步强者？ 这是一个非常有趣的话题。
1. 为什么很多人在学生时期就存在运动困难
1、应试教育是体育成绩不佳的罪魁祸首吗？
说到这个话题，我们常常把体育成绩不佳归咎于应试教育。 把分数放在第一位，导致我们花大量的时间学习而忽视体育锻炼，导致运动成绩不佳。 这个观点固然是正确的，但仔细想想，如果每天多花一小时进行体育锻炼，你的运动成绩真的能得到很大的提高吗？ 很明显不是。 学习效率、方法、思维方式等因素也在很大程度上影响学习结果。
因此，小编同意“应试教育是学生体育成绩不佳的重要原因”的说法，但觉得这种说法也掩盖了很多问题，没有完全抓住本质。 至少不能把责任全部归咎于应试教育。 后退。
我的体育课是由我的数学（语文、英语）老师教的；
你们的体育老师不在，所以这节课将从数学课开始。
2. 我们喜欢上体育课，但我们体育考试没及格。
体育是一门户外运动课程，消除了学生时期文化课学习的压力，但为什么我们的体育课不能帮助我们轻松通过体育考试呢？
一方面，体育课的频次太低，一周两到三次，每次只有45分钟。 单纯依靠体育课不足以全面提高身体素质。 体育课单方面提高青少年健康水平是完全值得期待的。 体育课压力太大。
另一方面，体育课外锻炼不足，阳光体育缺乏形式、缺乏组织管理（教育部规定无课时安排一小时课外体育活动）体育课）也对学生的身体健康和素质产生影响。
阳光体育也许是这样的
坐在操场上讨论话题
坐在操场上聊天
3.可笑的1000/800米测试
在学生时代，很多跑者最害怕的就是男子1000米和女子800米的测试。 时至今日，这项测试仍然是国家初中生和大学生体质健康标准中的强制性测试之一，因此也成为了很多学生心中最讨厌的运动。 项目。
确实，这个项目从头到尾都有明显的缺陷。 跑步测试的初衷是通过长跑来体现学生的耐力素质。 但遗憾的是，1000/800米并不是严格意义上的长跑，而是中跑类别。
我们知道，长跑能力可以体现一个人的耐力水平。 既然1000/800米不是长跑，那么衡量一个人耐力水平的方法就是第一位的。 也就是说，我国多年来沿用的测试学生耐力的方法实际上是存在一些弊端的。 明显的逻辑错误。
既然1000/800米并不是耐力测试的最佳方法，那么它测试的是人体什么样的运动能力呢？ 1000/800米实际上考验的是人体的无氧能力，或者说速度耐力，也就是说它既需要非常快的速度，又需要非常强的保持速度的能力。
这也是很多同学害怕1000/800米的原因。 它要求运动员有很强的抗乳酸能力，特别是在直到终点的最后400米。 感觉疲劳，全身肌肉酸痛，臀部没有感觉，下肢感觉如水。 接触铅、呼吸困难、上气不接下气的感觉真是难受，让我想活下去！
如何跑得又快又持久
提高乳酸耐受力是关键
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4、我们上了无数年的体育课，却没有教会我们终身锻炼的意识和积极健康的生活理念。
过去流行一句话：从小学到大学，我们上了无数年的体育课，但他们却没有教给我们一项运动技能。 编者并不同意这种说法。 作为一门以全面提高体质、促进健康为目的的体育课，主要目的不是传授某一项具体技能。 学习某项运动技能，如足球、篮球、羽毛球、游泳等，通过兴趣班、体育俱乐部等方式学习效果要好得多。
小编认为，评价体育课的质量，不是看我们是否掌握了某项具体的运动技能，而是看我们是否通过体育课，将终身运动的意识和积极健康的生活方式理念融入到我们的生活中。血液并内化于我们体内。 长期有意识的行为。
在这方面，我国的体育课其实做得并不好。 教学过程注重内容和形式，却相对忽视了正确体育理念和体育基础知识在教学过程中长期、潜移默化的传递。
5、家长和社会的责任也很大程度上缺失。
把我们体育成绩不好全部归咎于应试教育和体育课，这是不公平的。 体育课只能起到一定的作用。 事实上，学生课余时间充足的体育锻炼在很大程度上决定了青少年身体素质的最终质量，而这需要家长的积极引导和社会支持系统的支持。
一个积极锻炼自己的父母，就是孩子最好的榜样和标杆。 即使家长不能做好榜样，只要有一点“孩子需要多运动”的意识，也是好的，对孩子的影响也是巨大的。 遗憾的是，我们很多家长并没有这样的意识和行为。
事实上，锻炼和学习并不是本质上矛盾的。 相反，锻炼极大地促进学习。 锻炼可以改变大脑。 运动越多的孩子，注意力会更好，学习成绩也会更好。 我们欣喜地看到，新一代家长充分认识到体育运动的积极意义，鼓励孩子参加各类体育兴趣班，培养孩子的体育技能。 这就是进步的力量。
2.那些在运动上有困难的人是如何成为运动专家的？
作为成年人，我们没有因为1000/800米考试不及格而讨厌跑步，而是成长为跑步者，甚至是能够完成马拉松的跑步者。 这是多么戏剧性的结果啊。 到底是什么？ 是什么让我们能够实现这一转变。
1.健康意识的觉醒
当我们步入职场、组建家庭，巨大的工作生活压力、不规律的生活、混乱的饮食，不断蚕食着我们的健康，其中超重、肥胖、三高（高血脂、高血压、高血糖）和慢性疲劳。 综合症、颈肩腰腿疼痛、睡眠不足等都会提早损害我们的健康。
很多走上跑步道路的跑者往往对自己的健康状况不满意。 他们一开始立志变得更加活跃和健康，并逐渐成长为一名成熟的跑步者。
2. 坚持
确实，很多跑者在学生时代没有通过1000/800米测试，很大程度上是因为我们缺乏专门的训练。 但一旦我们开始跑步，即使一开始是快走和走跑相结合，只要我们坚持下去，你很快就会惊讶地发现，事实证明，只要坚持跑步，你的耐力就可以得到有效改善。
3. 运动让我们享受积极健康的生活
当物质生活基本满足后，人们开始重新思考如何让生活质量变得更好，如何让生活变得更有价值、更有意义。 体育作为实现高品质生活不可或缺的重要元素，开始受到青睐。 人们的关注。
公众不再只是体育比赛的观众（被动），而是亲身体验和参与（主动）。 体育作为积极健康生活最重要的组成部分，对于促进健康、预防疾病、提高生活质量、创造幸福生活发挥着重要作用。 它发挥着不可替代的重要作用，自然成为这个时代的新宠。 对体育的信仰与收入或阶级无关。 当它深入人心、流淌在人们的血液中时，就能帮助人们实现积极健康的生活。
三、总结
你们现在的跑步高手中，有多少人是当年运动困难的人，有多少人1000/800米考试没通过？ 这些表明，我国青少年体育教育还有很大的提升空间。 这也说明坚持锻炼对于改造人具有积极的意义。 无论如何，恭喜那些曾经的体育贫困生，如今成为跑步者，战胜了自己，赢得了生命！