Apple Watch watchOS 3体能训练功能介绍以及如何使用watchOS 3体能训练功能

Apple Watch watchOS 3体能训练功能介绍以及如何使用watchOS 3体能训练功能

小编为大家介绍了Apple Watch 3的体能训练功能以及如何使用Apple Watch 3的体能训练功能。体能锻炼App为我们记录各种运动中消耗的卡路里，精准计算步数和距离，范围广泛。模式，包括骑行、划船、跑步机、户外和室内跑步、步行等。

Apple Watch的另一个关键功能是运动功能。 Apple Watch 内置两个软件：“活动”和“体能训练”。 前者用于统计用户全天的活动、锻炼和站立时间，可以使用红、蓝、绿三个圆圈进行统计。 后者可以让你设定训练目标，比如时间、距离、卡路里等。这部分对于目前市面上很多主打运动的智能手机来说必然有用。 戒指造成了一些影响。 只要你在体能应用中选择合适的运动项目，Apple Watch 就会准确计算出步数、距离、燃烧的卡路里等。而且运动项目种类繁多，不仅包括户外跑步、步行，还包括运动项目。骑自行车、划船、划船、跑步机等，还有跑步、步行、骑自行车。

指示：

1. Apple Watch主屏幕的应用程序图标中，您可以看到“跑步”图标。 单击将其打开。

2.打开后可以看到我们上次健身的运动记录。

3.在这个应用程序中，苹果为我们提供了多种运动选项，比如跑步、骑自行车、划船等。如果你在里面找不到你当前的健身项目，我们可以选择“其他训练”。

4. 然后根据您要进行的运动选择相应的项目。 注意，在运动项目中，我们可以选择室外和室内模式。 App可以说将它们区分的非常仔细。

5、我们选择对应的练习后，点击开始。

除此之外，我们还可以校准Apple Watch。

1. 将您的 和 Apple Watch 带到平坦、开阔、GPS 信号接收良好且天空晴朗的室外区域。

2. 检查“定位服务”是否开启。 在手机上，点击“设置”>“隐私”>“定位服务”。

3. 检查“运动校正和距离”是否打开。 在手机上，点击设置 > 隐私 > 定位服务 > 系统服务。

4. 用手握住，或戴在臂章（首选）或腰带上。

5. 在 Apple Watch 上打开健身 App，然后选取“户外步行”或“户外跑步”。

6. 选择目标，或选择“免费训练”。 点击开始。

7. 以正常配速步行或跑步约20分钟。

如果你没有时间完成体能训练，可以将20分钟的体能训练分成多场在户外进行。 如果您以不同的速度锻炼，还应该在以每种速度步行或跑步 20 分钟后进行校准。 每当您使用“锻炼”应用程序在户外散步或跑步时，Apple Watch 都会继续以不同的速度了解您的步幅，以校准其加速度计。

如果您想恢复校准数据设置，请打开 上的 Watch 应用程序。 点击“我的手表”选项卡，然后点击“隐私”>“运动与健身”>“重置校准数据”。