跑步时戴口罩对健康有害。 现在可以摘下来吗？
现在已经进入五月，在全国人民的共同努力下，疫情已经结束。 大部分省份已长期未新增，复工复产正在紧锣密鼓地进行中。
疫情期间，不少跑友为了响应号召，保障自己和家人的健康，中断了跑步锻炼习惯。
现在情况看起来不错，我开始考虑恢复跑步。
但现在跑步还需要戴口罩吗？
其实钟南山先生很早就说过，在户外空旷的地方、周围没有人的时候，不需要戴口罩。
该网站的建议是：跑步时最好不要戴口罩，尤其是N95，而且最好在空旷无人的地方跑步，跑前跑后都戴口罩。
近日，开学后，学生被要求全程佩戴口罩。 体育课上，有学生戴着口罩跑步时发生意外。
我不讨论学校和老师的做法是否正确。 只是希望大家明白一个道理：戴口罩跑步有风险！ 因为跑步时，肌糖原的消耗需要大量的氧气，而口罩对空气的过滤作用会大大减少氧气的流入量。
这意味着随着跑步时间的增加，我们的身体必须在缺氧的状态下进行有氧运动。 其结果是心肺系统的压力被迫增加，甚至受到损害。
疫情初期，我尝试跑步时戴口罩，戴的只是薄薄的防护口罩，气密性最差。
按照我平时的跑步习惯，要么14分钟跑三公里，要么28分钟跑五公里。 戴着口罩跑步，一开始我感觉还不错。 但跑着跑着，我就感觉不对劲了。 才跑了500米，我的呼吸就变得像跑了5公里一样急促，而且尽管我的呼吸是那么快，但我还是感觉氧气不够。 我的大腿变得无力，无法像平常一样逐渐加快速度。
因为不敢摘下口罩，所以只能咬紧牙关继续跑。 结果我的大腿越来越重，速度也越来越慢。 当我跑了两公里时，我的眼睛变黑了，我不得不停下来。 跑完这两公里我花了14分钟。 这样的效果和经历让我感觉自己像个弱智。 为什么我会这么傻，跑步时戴口罩？
总之，戴口罩跑步从各方面来说都是不可取的。
另外，现在疫情控制得很好，不戴口罩跑步还是可以的。 但跑步前后一定要佩戴口罩，跑步时尽量避开行人。
而那些认为不再需要戴口罩的人要么傻，要么坏！
疫情尚未结束，我们不能掉以轻心！ 在全国上下的共同努力下，疫情终于得到了很好的控制。 这个时候，我们应该尽力巩固好不容易才重新获得的平静生活，不要在这最后一刻酿成任何意外。