别被骗了：跑步必备的压缩衣并没有多大用处

别被骗了：跑步必备的压缩衣并没有多大用处

作为最受欢迎的运动，跑步越来越受到人们的喜爱。 不仅能强身健体，也是最快减肥的有效方法（当然你要管住嘴）。

为了跑得更好，现在越来越多的用户购买跑步服，比如支撑性跑鞋。 当然，压缩衣、压缩裤也是必不可少的。 然而，这种服装并不能缓解疲劳。 你是不是一直都被骗了？ 。

情况确实如此。 美国运动医学学院最近发布的研究数据显示，压缩裤可以有效固定肌肉，减少消耗能量的肌肉振动。 然而，商家宣传的缓解身体疲劳的压缩衣却是虚假的。

研究人员对20名跑步者进行了深入测试。 实验中没有证据表明穿压缩裤有害。 然而，压缩裤对跑步者的跳高表现、落地速度、肌肉力量等并没有明显的影响，更不用说它缓解身体疲劳了，这意味着穿不穿它跑步并没有什么区别。

所以不要迷信。 英国运动专家约翰·布鲁尔最新出版的《跑步科学》一书强调，跑步不会伤害膝盖，反而会保护膝盖。