给“跑友”推荐十本“跑步书”
马拉松运动蓬勃发展，有关跑步的书籍也风靡一时（见下面的书籍列表）
跑步，尤其是马拉松跑步，在当今中国已成为一种时尚和潮流。 最新统计数据显示，2017年，中国大陆将举办马拉松赛事500多场，参赛人数超过1000万人次。 这股高涨的跑步热潮也带动了跑步衍生产品的流行。 跑鞋、智能手环、电影、书籍、跑团等产品市场热度暴涨，市场空间预计可观。
在众多的跑步衍生品中，我一直特别关注与跑步相关的书籍。 自从2010年准备第一次跑马拉松以来，我就系统地收集和阅读了“跑步书籍”。 不管是虚构的小说，还是无聊的教程，只要是和跑步有关的，每次有新的出来我都会去找找。 6年多过去了，我已经跑了30多场马拉松了。 我不仅经历了中国马拉松的爆发式增长，也亲眼目睹了市场上“跑书”从晨星到成为奇观的崛起——连我自己都感到幸运。 他出版了一本《跑步书》，与读者分享他的跑步经历。
在我看来，2014年是由冷转热的关键一年。 此前，历年市场上出版的“跑书”不足20本。 如果从1981年——首届北京国际马拉松赛，也是中国首次举办马拉松赛——算起，三十年来，中国出版的“跑步书”平均只有半年多，而且大部分都是出版的多年。 进入新世纪后。 其中有“跑步界导师和思想家”乔治·希恩撰写的《跑步圣经》、日本著名作家村上春树的《当我谈论跑步时我在谈论什么》、约翰·帕克的《跑步圣经》等。 《雨中3分58秒》——这本书曾被称为“美国图书馆最被盗的小说”，在跑步者中享有很高的声誉。
2014年，“跑书”出现了小井喷，至少新增了15种新的“跑书”类型。 此后两年，“跑书”也保持着每年出版25本以上新书的飙升速度。 大量以如何跑步、跑步人物传记为主题的“跑步书籍”开始从国外翻译引进。 村上春树、约翰·帕克等人的旧作也被重新包装投放市场，从口碑小众变成大众化。 热销商品。 目前，整个图书市场上的“跑书”有100多种，常年销售的约有二十、三十种。 今年春节刚过，《向光奔跑》等五六本新“跑书”就已经上市。 早些年，“流书”少如晨星的情况已经彻底成为过去。
这也不难理解为什么“读书跑”突然火起来：跑步的人越来越多，阅读跑步故事和教程的需求自然就会增加。 当我开始跑马拉松时，中国大陆一年只有十几场马拉松，几乎很容易就能获得参加名额。 但随着我不断跑步，赛事越来越多，跑步的人也越来越多。 2014年，中国大陆举办了50多场马拉松比赛，正值引发全民跑步热潮的前夜。 此后两年，马拉松赛事数量激增。 只要打开社交媒体，随处可见炫耀跑步里程和奖牌的照片。 甚至有学者戏称“马拉松已经成为中产阶级的新宗教”。
在我读过的近百本“跑书”中，既有经过市场长期考验的优秀作品，也有东拼西凑的仓促章节。 从内容上看，大致可分为三类。 第一类是教程，主要教授跑步技巧、训练方法、菜谱等，比如霍尔·西格的《终极马拉松训练指南》、伊恩·麦克尼尔的《13周爱上跑步》等。 “行书”是出版物数量最多的品类，占据“行书”市场60%以上的份额。 第二类是自传，主要讲述跑步经历、故事和感悟，如克里斯托弗·麦克杜格尔的《天生会跑》、曾华峰的《跑步332公里》等。第三类是根据小说改编的虚构作品，如三浦诗苑的《强风》、阿德哈罗南德·芬恩的《走出肯尼亚》等。
当然，这只是一个广义的分类。 事实上，这三类书籍往往呈现出一种你中有我、你中有我的风格，而不是简单的桥回桥回路回。 就个人阅读兴趣而言，我更喜欢自传和虚构的“跑书”，而对“教程”兴趣不大。 据我观察，大多数跑者喜欢读的，都是那些讲述跑者内心想法、蕴含跑者体温的“跑步书”。 毕竟，跑步往往是一件孤独的事情。 别人的经历常常让我们感到温暖，发现自己并不孤单。
纵观市场上数百本“跑书”，有一个令人兴奋的现象。 过去几年，市面上看到的“跑书”大多是翻译作品。 但近年来，本土作家开始涌现。 田同胜、曾华峰、吴东、李银初等多位跑步者相继出版了“跑步书籍”，毛大庆、冯唐、魏江雷等人也撰文分享自己的跑步故事。 尤其值得关注的是，这批本土跑者大多正值风华正茂，不仅拥有丰富的跑步经验，还拥有敏锐的市场意识。 很多作者在出版“跑书”时，不再局限于出版纸质书，而是充分利用新兴社交媒体，通过众筹、组织跑团等多种方式，扩大“跑书”的影响力。 各方面的交流变成体验式参与。 例如，《奔跑如坠入爱河》（吴东）、《奔跑吧，向着光》（李银初）等《奔跑吧》在出版过程中尝试众筹，最终成功筹集了数千元。 资金数万元不等。
中国有千千万万热爱跑步的人，每个人都有自己的故事。 希望能有更多的“跑书”出现。 对于刚刚开始跑步的人来说，跑步可能还是一项比较枯燥的运动。 阅读《跑步书》，阅读别人的跑步故事，可以帮助你早日发现跑步的乐趣，鼓励你跑得越来越远。 更好的。
给“跑友”推荐十本“跑步书”
1.《当我谈论跑步时，我在谈论什么》，村上春树
“当我谈论跑步时我在谈论什么”
【日本】村上春树撰、石小伟译
南海出版有限公司
发布于 2015 年 10 月
36.00元
一句话点评：最具文学性的跑步书。 被戏称为诺贝尔文学奖职业跑者的村上春树的跑步自传，是每个文学跑者的一本。
2. 三浦紫苑《强风吹》
“大风”
【日本】三浦紫苑撰，林佩金、李建权、杨正民译
广西师范大学出版社
2015 年 1 月发布
39.00元
一句话点评：最励志的跑步书。 “这么痛苦、这么难过，为什么不能放弃跑步呢？” 这本跑步题材的小说也许会告诉你答案。
3.《运行圣经》，乔治·希恩
《跑步圣经》
[美] 乔治·希恩 ( ) 着，于佳译
浙江人民出版社
2014 年 6 月发布
59.90元
一句话评论：最有思想的跑步书。 并不是所有的书都敢冠以“圣经”之名，并且畅销数十年，至今仍广受欢迎。
4. 高木直子《独自奔跑》
“一个人去跑步”
【日本】高木尚子撰、洪宇俊译
译林出版社
发表于 2011 年 8 月
28元
一句话评论：最可爱的跑步书。 这是一本图画书。 作者高木直子被誉为日本绘本女王。 突然有一天，她想跑一场马拉松。 她会实现她的目标吗？
5.克里斯托弗·麦克杜格尔《天生会跑》
“天生的跑者”
[美国] 撰： ，译：严东东
南海出版有限公司
发表于 2012 年 8 月
40.50元
一句话点评：最狂野的跑步书。 人类生来就喜欢跑步，而我们是地球上最有耐力的跑步者。 克里斯托弗·麦克杜格尔带我们走进那些神秘的部落，体验一场伟大的越野比赛。
6.《13周爱上跑步》，伊恩·麦克尼尔等
《爱上跑步13周》
【补充】伊恩·麦克尼尔等待，潘晓飞译
南海出版有限公司
2014 年 1 月发布
32.00元
一句话点评：最有计划的运行书。 易于理解且可行的计划。 不幸的是，在上路之前阅读这本书的跑步新手往往会低估自己的力量，高估自己坚持下去的毅力。
7、《奔跑332公里》曾华峰
《跑332公里》
曾华峰 撰稿
人民日报出版社
2013 年 12 月发布
39.80元
一句话评论：最伟大的跑步书。 巨人之旅是越野跑皇冠上的明珠。 曾华峰写下了他触摸这颗珍珠的经历。
8.《雨中3分58秒》，约翰·帕克
《雨中3分58秒》
[美国] 约翰·帕克撰，范毅译
四川人民出版社
2015 年 2 月发布
29/80元
一句话点评：最有情感的跑步书。 据说，它曾经是“美国图书馆被盗最多的小说”。 很有文艺范，有很长一段描述跑步时“我在想什么”。 跑友们看完一定会心一笑。
9、吴东《奔跑如恋爱》
《奔跑就像坠入爱河》
吴东 撰稿
鹭江出版社
发布于 2015 年 5 月
49.00元
一句话点评：最具创业精神的跑步书。 一个中年男人在国企的奔跑之旅。 笔者目前从事跑步创业。
10、《奔跑，向着光的方向》，李寅初
“奔向光明”
李寅初 编剧
文化发展出版社
2017 年 3 月发布
38元
一句话点评：最接地气的跑步书。 一个普通人的跑步之旅，没有什么崇高的头衔，没有什么伟大的经历，但却是真诚的、有趣的。