如何坚持跑步，看完这篇你学会了吗？

跑步是一项艰苦的活动，有些人很难坚持下去。但坚持下去也不是不可能。我来教你几招，解决跑步难题！

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【寻找动力】

动机是做某事的基础。跑步的动机因热量而异。有些人跑步减肥是因为长期受到肥胖的刺激；有些人锻炼是为了在跑步比赛中获得荣誉；有些人锻炼身体是为了他们所爱的人。不管怎样，有动力就好。

【找人监督】

有时你会想到放弃。一旦你有了这个想法，你就会表现出来。这就需要有人来监督你，叫你不要放弃。

【音乐伴奏】

音乐可以填补跑步过程中的无聊。最好有快节奏、激情的音乐！ EXO等团体的歌曲充满激情，适合跑步时听。

【坚持签到】

可以制作跑步签到表，每天跑步后在签到表上做笔记，让跑步成为一种习惯。

【寻找跑步伙伴】

你可以找到志同道合的朋友一起跑步。跑步的时候可以互相鼓励，跑步的时候不会孤单，也不会无聊。

【买秤】

这是一台很棒的机器。每次跑步后站起来称重。每次记下秤上的数字。你会看到数字逐渐变小。这给跑步增添了无限的动力。