当你感冒、头痛、恶心时，这是怎么回事？

日常生活中，感冒是最常见的疾病。可以说，每个人都经历过感冒。但症状不同，感冒的根源也会不同。虽然你经常感冒，但并不意味着你可以忽视这种疾病。如果感冒伴有头痛、恶心、呕吐等症状，应先治疗感冒。感冒治愈后，头痛、恶心等症状并没有改善。

1 教你应对感冒鼻塞的小窍门

1、加强体育锻炼，增强体质

人体自身的免疫系统是人类疾病最好的“预防者和医生”。适当的运动可以促进人体内部循环和内分泌，维持人体器官的各种功能处于高水平，表现为血液中白细胞介素增加，从而增强自然杀伤细胞的活性，消灭入侵的病原微生物，从而有效提高人体自身免疫力。

建议选择相对温和的运动，如散步、骑自行车、慢跑、跳舞、太极拳、气功等。马拉松等高强度运动不仅不能增强免疫力，反而会削弱免疫功能。

2、注意合理饮食

人体的免疫力主要依靠遗传基因，但维持免疫系统的活力主要依靠食物。有些食物中的成分可以帮助刺激免疫系统，增强人体的免疫力。

摄入适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可以增加人体免疫细胞的数量。然而，缺乏这些营养素会严重影响人体的免疫系统功能。只要按时吃饭，不挑食，并注意荤素搭配、粗细粮搭配，就可以满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素会对人体免疫力产生不利影响。

3、保证良好的睡眠

人进入睡眠后，各种有利于增强免疫功能的过程立即开始。良好的睡眠可以显着增加体内两种淋巴细胞的数量。睡眠时，人体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，促进白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而消灭入侵的细菌和病毒。

2、出现鼻塞、胸闷、呼吸困难怎么办？

1.胸闷是自觉胸部肿胀、呼吸困难的感觉。轻者可能是神经性的，即心肺功能失去调节所致。应积极进行检查以确定原因。目前正在服用消炎药和抗生素来控制感染。

2、胸闷、呼吸困难可由心肌缺血引起。此外，肺部疾病、休息不良、情绪低落等也会引起。如果这种情况持续存在，可以做相关检查，明确原因后再进行治疗。

3、一般情况下，经医院检查未发现器质性病变，无需治疗。保持心情舒畅、愉快、乐观，加强体育锻炼，心态平和，自然就会健康。如果是心脏病或者器官功能障碍引起的，千万不要大意。如果出现胸闷、气短的情况，需要做心电图、彩超或B超、血常规、胸片、肝功能检查等来对症治疗。

如上所述，希望能给大家一些参考。感冒会引起一系列不舒服的症状，所以如果你的鼻子被堵住了，可以使用一些药物来缓解。我们常见的感冒药就是刚感冒的时候喝一杯感冒药。如果感冒了，应该多喝水，有时间的话早点睡觉。冬天想要避免感冒、鼻塞，就要注意保暖。只要你的脚温暖，你的身体也会温暖。

3、鼻子冷、流血

1.某些病症引起的流鼻血。

心血管疾病和血液疾病都会导致鼻血。凝血功能障碍或血管脆性变化等全身性疾病可导致鼻血。如白血病、出血性紫癜、再生障碍性贫血、高血压、肺心病、维生素C、B2、P、K缺乏症、风湿热、肝、脾、肾等慢性病、急性传染病、鼻咽癌、鼻腔肿瘤等如果发现类似症状，应及时去医院会诊和治疗。

2.营养失调或维生素C缺乏。

日常饮食中缺乏一些营养素也可能会导致流鼻血，尤其是维生素C，它是体内重要的维生素。应多注意吃富含维生素的食物，注意水果的营养均衡。

3.感冒引起的。

感冒不仅是病毒性感冒，还可能并发炎症，其中鼻腔炎症最为常见。感冒病毒侵入鼻粘膜，引起鼻粘膜肿胀。粘膜下的毛细血管也受到侵袭，变得极其脆弱。我擦的时候它破了，所以粘液里有血。主要原因是肝火太大。煮点绿豆汤喝，可以清火。平时多喝开水。如果实在不行，可以买一些消炎药服用。

4、周围环境条件造成的。

如今，城市环境越来越差，各种PM2.5超标，尤其是帝都这样的城市。长期处于干燥多尘的环境中，很容易导致鼻粘膜干燥、破裂、容易出血，造成鼻血。还有一些特殊人群，长期在汞、磷、砷等化学物质挥发的环境中工作，也会引起鼻血。

当你感冒并流鼻血时会发生什么？通过以上的详细介绍，大家应该对感冒流鼻血的几种原因有了清楚的认识了。需要提醒您的是，感冒虽然是小事，但还是要尽早治疗，以免延误治疗，给健康带来更大隐患。当然，想要以最好的状态去面对生活和工作，就必须加强自身的锻炼，提高自身的免疫力。这是预防感冒的好方法。

4. 头痛、恶心、感冒的原因是什么？

如果你是因为感冒引起的头痛，不用担心，通过一些按摩就可以缓解。

(1)捏至阴穴(小脚趾趾甲角外0.1寸)5～10次；

(2)捏两侧太阳穴，捏揉丝竹凹陷处(眉毛凹陷处)各18次；

(3)捏风池(额后大筋两侧，与耳垂平行)、风府(后发际正中直上1寸，枕外隆凸正下方凹陷处)、大椎穴(第七颈椎棘突下）凹陷处），拉提，直至出现红紫色斑点，然后揉搓18次；

(4)十指梳摩、鸟啄式敲击头顶各36次。

如果感冒引起恶心、呕吐，

(1)最好不要走动。躺在床上会感觉更舒服。

(2)当感到想呕吐时，可以立即喝一些水，以缓解恶心、不适和呕吐的症状。

还可以泡一些姜水，有很好的止吐作用。

(3)想呕吐时，也可以吃一些气味较浓的芳香水果，如橘子，也可将橘子皮刺破。

放置在鼻子周围，可以起到一定的缓解作用。

(4)当感到想呕吐时，可到室外空气较好的地方呼吸一些新鲜空气。

5、如何煮姜汤治疗感冒

怎样熬姜汤来治疗感冒呢？

现代药理研究认为，生姜还含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于洋葱、大蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，促进消化；它还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止胆固醇在肝脏和血清中蓄积。怎样熬姜汤来治疗感冒呢？怎样熬姜汤来治疗感冒呢？

姜汤的种类有红糖姜汤、可乐姜汤、姜红糖水、大枣姜汤等。

材料：生姜20克，大枣15克（干）

辅料：红糖50克

生产方法

红糖煮20分钟后，加入生姜（切片），盖紧，再煎5分钟。

可乐枣姜汤，做法同上。

防范措施

生姜汤早上喝效果更佳。