我读过《跑步书》
我的跑步书清单
这些是我收集的关于跑步的纸质书和电子书。 电子书都在“微信阅读”上。 我读过所有纸质书和大部分电子书。
读后感想
《太极跑》《姿势跑》
“太极跑”和“姿势跑法”都注重如何跑和跑姿势。 这两本书最好结合起来。 如果两本书选一本的话，我更喜欢《太极跑》。 《太极跑》将跑步姿势分解得更详细，更容易理解，而《姿势跑法》则将跑步分解为五个关键动作。
当我读这两本书时，我已经跑步了一段时间，并且参加过半程马拉松。 当时看这两本书的目的是为了以后能跑得更快、更远、更健康，如果能一直跑下去，系统地学习跑步知识。 这两本书都强调对身体的感知。 初学跑步者的自我感知能力比较弱，有时甚至分不清自己是脚后跟着地还是脚前部着地。 只有跑了一段时间你才能意识到自己的身体，才会更容易理解这两本书的内容。
《赢得人生》
本书是一位中国田径运动员和她训练营弟子的合作之作。 这本书很全面，包括训练计划、热身伸展运动等等。 可以说，除了跑姿之外，关于跑步的一切，都可以在这本书里找到。
《奔跑者说》
这本书最值得一读的部分是第一部分，它形象地诠释了跑步的意义。 读完之后，我觉得跑步者是在做一件伟大的事情，而不跑步的人是在害己害人。 。
《197条跑步规则》
这本书里有两条规则给我印象最深。 一是跑步时放屁怎么办？ 当然，一个人跑步时可以毫无顾忌地“放手”。 集体跑步时不要担心。 我们都是跑步者，可以互相理解，气味在户外很容易消散。 另一位该书读者在下面评论道：“他们跑步团里有一个大哥，跑步时总是喜欢放屁，每次放屁前都会说喷气机即将启动，请注意。” 大家都笑了，以免尴尬。
另一条规则是在道路的左侧行驶。 个人经验是，非机动车适合靠左侧行驶，无论左转还是右转，都不要走机动车道。
《狂奔》是一本关于越野跑的书； 《雨中3分58秒》是一本关于跑步的小说； 《为跑步而生》、《跑步圣经》和《当我谈论跑步时我谈论什么》，这三本书太有名了，我就不多说了。
关于跑步学习我想说的话
跑步对于我们来说已经是一件陌生的事情，我们已经不知道如何跑步了。 如果你想让跑步成为生活的一部分，长期坚持跑步，跑得更快、更远、更健康，还是需要系统地学习跑步。 最好参加训练营并获得面对面的指导。 第二步是系统地阅读几本书，形成相关的跑步知识体系，然后在跑步和与跑友交流的过程中慢慢提高。 短视频中的跑步内容也不错，但只是个别知识点。 如果有制度作为基础，就能更好地发挥作用。