高尿酸可以通过运动降低吗？

1、高尿酸是怎么产生的？

1.高嘌呤食物摄入过多，如海鲜、海鲜、内脏、啤酒、白酒和一些饮料；

2、排泄的问题就是喝水少，排尿少。许多废物，如尿酸，无法排出体外，会高度浓缩在血液中；

3.代谢问题，嘌呤代谢异常。有些人饮食中嘌呤含量不高，嘌呤也可以转化为嘌呤。嘌呤进一步转化为尿酸，导致尿酸升高。

二、如何降低高尿酸？

1.控制饮食：少吃富含嘌呤的食物、动物内脏、啤酒等，以清淡食物为主，多吃水果和蔬菜，避免油腻和甜食。

2、适当运动，多喝水：如果尿酸高，可以进行有氧运动，如慢跑、爬山、游泳、空中自行车、打乒乓球、太极拳等。注意及时补充水分运动后

3、药物治疗：如果发现尿酸升高，应去医院就诊。有些药物主要是促进尿酸的排泄，效果明显，副作用也比较小。

很多时候，高尿酸、高血压、高血脂、高血糖统称为四高。它们都是代谢性疾病，相互影响、相互加重。患有这些疾病的患者还必须控制这些疾病，比如控制高血压、血糖和高血脂可以降低尿酸。

由于高尿酸是多种因素综合作用的结果，仅靠运动是无法降低尿酸的。具体治疗方法一定要根据临床医生的建议来安排！