中考跑步穿什么鞋最好？

中考跑步穿什么鞋最好？

中考体检中有一项要求跑800米，有的省市是1000米。 想要取得好成绩，除了考试前几个月的跑步锻炼外，考试期间选择一双好的跑鞋也非常重要。 那么中考跑步穿什么鞋最好呢？ 给大家推荐几款中考跑步时穿的鞋子。

5款透气性好的鞋子最好

跑步时我们的脚会出汗。 如果我们选择的跑鞋不透气，又闷又粘，势必会影响考试的正常进行。 选择一双透气性好的跑鞋可以缓解脚部的压力。 ，让跑步过程更顺畅、更舒适。

推荐：ASICS透气网面跑鞋（约200-500元）、Aisix跑鞋（约500元）。

参加中考要注意的6件事

1、检查前30分钟喝一些高浓度葡萄糖水（葡萄糖是单糖，能很快消化吸收，直接作用于肌肉）。 不要喝其他饮料。 如果口渴，请喝白开水。 检查前 30 分钟内不要吃任何食物。

2、考试时应穿运动服装，如运动短裤、运动短裤等。 袜子应该是纯棉材质的运动袜。 首先，它们可以充分吸收汗水。 其次，它们可以使脚底与鞋子紧密结合，更容易发力。 记住不要穿新的运动鞋，因为它们很容易划伤你的脚。

3. 考试当天不得吃巧克力等甜食。 当你吃它们时，你的喉咙会变得粘稠。