缓解喉咙痛的 10 个秘诀是什么？
缓解喉咙痛的10个小方法是什么？ 我们不仅要了解缓解喉咙痛、治疗咽炎的方法，而且还应该认真遵循这些方法。 下面我们就来看看缓解喉咙痛的10个小方法，欢迎查看！
缓解喉咙痛的 10 个秘诀 1
1. 抗炎药
最有效的喉咙痛治疗方法可能是您药柜中已有的药物，即非甾体类抗炎药，例如布洛芬。 这些止痛药和抗炎药的组合会让您突然感觉好一些，并且还会减轻与喉咙痛相关的肿胀。 专家表示，如果发烧（这也是喉咙痛的症状），抗炎药可以帮助预防其他症状。
2.含有润喉糖
当喉咙痛时，可以服用含片来缓解症状，尤其是薄荷和桉树含片。 它们对喉咙有很好的清凉舒缓作用，也有助于预防和治疗感冒和咳嗽。
3.多喝水
当喉咙发炎、红肿时，就会提醒身体补充水分。 补充水分的多少是通过尿液颜色呈浅黄色或无色来衡量的。 充足的水分可以滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。 尤其是感冒引起的喉咙痛时，多喝水有助于缓解症状。
4、喝茶
绿茶、白茶、红茶、红茶甚至花草茶一般都具有镇痛、提高免疫力、预防细菌感染的作用。 饮用时加入1茶匙蜂蜜，还可以增强杀菌效果，尽快摆脱喉咙不适。
5、喝鸡汤
鸡汤中含有一定量的盐，钠有消炎、缓解喉咙痛的作用。 鸡汤还含有丰富的营养成分，可以增强抵抗力，促进身体自愈。
6.用盐水漱口
研究表明，用盐水漱口可以有效缓解喉咙炎症。 具体方法是在一碗温水中加入半勺食盐。 待盐完全溶解后，即可用来冲洗喉咙。 清洗咽喉粘膜可以杀死细菌、消炎。 如果喉咙感觉刺痛，还可以加点蜂蜜润滑，可以增强杀菌效果。
7.止咳糖浆
即使您没有咳嗽，非处方止咳糖浆也可以帮助缓解疼痛。 像滴剂和喷雾剂一样，它们覆盖喉咙并有助于暂时缓解疼痛。
8、川贝枇杷膏
这是我小时候喉咙不舒服时使用的神奇装置。 现在喉咙不舒服喝的时候，我还能想起小时候奶奶给我喂药的场景。
9. 棉花糖
尽管没有确凿的证据，但棉花糖植物汁已被使用数百年，通常以茶的形式用于治疗咳嗽、感冒和喉咙痛。 现代棉花糖有助于缓解喉咙痛，这可能是因为其具有舒缓的明胶涂层。 如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西都会很痛，但是吃一个又甜又滑的棉花糖就完全没有问题了。
10.休息
这可能不是最快的解决方案，但休息可能是缓解喉咙痛和感染的最佳方法。 绝大多数喉咙痛都是由感冒病毒引起的，确保身体得到充分休息至少可以帮助它抵抗病毒，这样你就能恢复得更好更快。
缓解喉咙痛的 10 个秘诀 2
虽然喉咙痛一年四季都可能发生，但以寒冷季节更为常见，症状也更严重。 需要我们从各个方面予以重视。
(1)休息。 喉咙痛的治疗与良好的休息密切相关。 良好的休息不仅能让人精力充沛，还能提高咽喉部的免疫力，让咽喉部快速恢复健康。
(2)睡觉。 古人云：“不求长生，就求睡眠。只要睡得香，一切疾病都会消失。” 睡眠是人体最好的营养，对咽喉有很好的保健作用。 所以早睡早起，适当午休，保证充足的睡眠。
(3)锻炼。 包括跑步、散步、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等。适量运动，控制运动量和时间，有利于提高身体抵抗力。
(4)注意保暖。 早晚外出时要多加衣服。 冬天，帽子、手套、口罩等装备也是必不可少的。 晚上把被子盖紧，防止喉咙再次被“冻伤”。
(5)卫生。 保持室内卫生和口腔卫生。 避免前往人员密集、空气流通不良的场所，经常开窗通风，保持清洁。 每天刷牙两到三次，饭前饭后用淡盐水漱口。
(6)喝水。 水是生命之源，是咽喉最好的滋养品。 经常喝白开水可以滋润喉咙，给喉咙补充充足的水分。
(7)以饮代茶。 饮用蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、脂海茶等茶代用品，不仅可以缓解咽喉疼痛，还可以提高咽喉免疫力。
(8)喝粥、喝汤。 包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等，滋阴清热、润喉解毒、帮助快速修复受损的咽部粘膜。
(9)雾化。 用白醋和热水雾化治疗，每天一次，每次半小时左右，对治疗咽炎有帮助。
（10）常备喉咙护理药品。 这里推荐漫衍舒宁复方青橄榄舒缓含片，由天然青橄榄制成。 它们性温和无刺激，滋阴清热，能快速缓解咽喉灼热、咽痛等症状。
缓解喉咙痛的 10 个秘诀 3
1、中药饮片
每当失声或上火时，我们就会喝胖大海、罗汉果、胎菊、黄菊等中药，这些中药有清热去火的功效。 因此，如果治疗普通的咽喉疼痛，这些中药饮片不仅可以缓解咽喉肿痛，还可以提高咽喉免疫力。
2.雪梨汤
雪梨具有润肺止咳的功效。 雪梨汤是最适合喉咙痛的人的菜肴。 它的清爽清凉的味道可以极大地舒缓我们紧张的喉咙，滋润我们的肺部，防止喉咙痛变得严重，变成咳嗽，累及肺部。
3.多喝水
水是人体最大的组成部分。 白开水不仅可以滋润我们的喉咙，还可以为我们的身体补充水分。 多喝水不仅对身体有好处，皮肤也会变得水润有弹性。
4、枇杷露
枇杷露之类的中成药糖浆，对于治疗喉咙痛其实是非常有效的。 但很多人喝了枇杷露后，就受不了它的甜味，立即喝水。 这样一来，枇杷露的药性就被稀释了，所以起效很慢。
5. 含片
例如西瓜霜、铁笛片、草珊瑚含片等都是市场上较老的一批含片。 它们比新型铁盒状含片更能有效治疗喉咙痛。
6.少说话
经常说话唱歌的人，喉咙的负担会比较多，所以少说话，让喉咙充分休息，是治疗喉咙肿痛的一个方法。
7、饮食协调
喉咙痛的时候一定要少吃辛辣、生冷的食物，这些食物会刺激喉咙，加重病情。
8.多睡觉
睡眠是身体自我修复的时间。 多睡觉可以让身体自我调整到最佳状态，对于喉咙也是如此。
9、减肥粥
薄荷粥、绿豆粥、南瓜粥等蔬菜粥具有润滑食道、清热解毒的功效。 虽然慢，但是会照顾你的喉咙。
10.西医
如果疼痛严重到影响你的正常生活和工作，就没有时间等待它自动好转。 只建议你吃强力西药或者打针。
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