可怕！ 一名华为高管在跑步20多公里后突然死亡。 运动真的有好处吗？

可怕！ 一名华为高管在跑步20多公里后突然死亡。 运动真的有好处吗？

可怕！ 一名华为高管在跑步20多公里后突然死亡。 运动才是真正的罪魁祸首吗？ 看来越是意志坚定的人，就越有可能猝死。 仔细想想，原因其实很简单。 因为一般身体都会提前发出一些危险信号，比如胸闷、气短等，但往往意志坚定的人会忽略这些信号，而是告诉自己一定要坚持，不要放弃，然后就会走了。

相反，容易放弃的人就跑不动了，停下来慢慢走或者散步就可以了。 因为轻易放弃的人一般会接受身体的防御机制，而不是那些坚决忽视它们的人。 能够正确认识自己的极限是一种能力，并不是每个人都具备这种能力。 对于一个户外登山高手来说，最重要的是懂得如何正确评估自己的体力并决定何时放弃。

我曾经遇到过一位意志坚定的老人，他在部队服役多年，决心要做任何事。 过年的时候，我去KTV，高声唱着《青藏高原》。 我可能是因为大脑缺氧而晕倒了。 所以我特别讨厌听到“克服一些困难”，因为很可能一旦你克服了困难，那个人就消失了。 能承受的人，风险就很高。 有些人想反抗，却又不肯服从。 这种不适感很快就会让人投降。 这其实是一件好事。 所以，这不是毅力的问题，而是身体信号误判的问题。 平时吃得很多的人，过不了多久就会感到饥饿、虚弱。 这是错误的判断。 其实什么都不用吃，喝水就可以了。 一位华为高管在跑死亡24公里时，并没有意识到前一天晚上喝酒对身体造成的毁灭性影响。 他实际上无法安全跑完24公里。 不过，因为他之前也是这样跑完24KM的，所以他觉得自己就是这么做的。 体内出现的各种危险信号和反应都是误报，未能正确接受并立即停止运行。 所以我偶然得到了一个饭盒。

记得曾经有一位健身教练告诉我，健身也是一种体力和能量的消耗，对内脏器官的消耗。 如果您感到困倦或疲倦，请去休息。 别坚持了。 休息后进行锻炼。 除了精神上的满足之外，对于身体健康来说没有任何好处。 说得有道理，我就是个例子。 他曾经是一个热血青年，身体素质一般，只是开始跑步的时候太过仓促。 首先，他每天跑六公里，然后是一万二千米，然后是每天一万八千米。 我不知道如何伸展和放松，也不知道如何服用一些高营养补充剂。 我咬着牙坚持了半天，最后膝盖和腿都废了。

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