跑步机的15个坡度对应的坡度是多少？

AI手稿

在跑步机上跑步和行走，下面我来演示一下具体操作。首先，按下跑步机上的启动按钮。慢慢转动它后，我们开始调整倾斜度。第一步是将倾斜度调整到最大。一般跑步界的倾斜度如何？嗯，十五度是最大坡度。调整坡度后，我们调整速度。我个人的建议是，呃，调整到5.5到6kth，也就是说比平常走得更快。也算是行走的速度很快了。跑的概率非常高。高的。在斜坡上行走更接近我们燃烧脂肪的心率，这让我感到喘不过气来。在斜坡上行走时，我们可以双手握住跑步机，这样就降低了运动的难度，让运动的持续时间更长。但在这里，我要提醒大家的是，由于坡度超过15度，一双舒适的鞋子非常重要。最好选择穿着时感觉像海绵的弹性面料。而且一般这样的面料会让鞋子更轻、更透气。同时，鞋底最好配备EBA缓震材料，可以减轻在斜坡上行走时足弓和脚踝的疲劳。嗯，我现在穿的是这双伊朗世家系列，无论是性能还是输出。