日常跑10公里，400左右推荐什么跑鞋？

有跑友表示，现在每天跑步10公里左右，配速6分钟左右，体重70公斤，身高172厘米，足弓正常。他们目前穿着时尚10鞋，感觉跑了5公里后衰减严重，所以想再买一双跑鞋，预算在400左右。

没有最好的跑鞋，只有最合适的跑鞋。选择一双适合自己的跑鞋主要看两点，一是你的体重，二是你的脚型（跑步姿势）。

这位跑步者体重70公斤。一般来说，体重在60-80公斤之间的跑者属于中体重跑者。通常建议选择亚帮跑鞋。

跑步者的足弓具有正常的足弓，足部正常的跑步者落地姿势也正常，因此可以选择缓震跑鞋或支撑跑鞋。

根据跑者的体重和脚型，建议跑者选择带缓震的亚顶跑鞋或者亚顶支撑跑鞋。

风行10跑后期确实会有衰减感，但一般出现在10公里后，而不是5公里后。这可能是个人感受不同造成的。

跑者购买跑鞋的预算在400左右，有了这个预算，国产跑鞋的选择就很多了，因为国产跑鞋性价比很高，而且价格也不贵，而且有很多跑鞋可供选择。

如果你想买国外的Asics、美津浓、索康尼、耐克，那么400左右的预算是不够的，因为国外的次顶级跑鞋价格通常在500左右及以上。

所以，这个跑者应该优先考虑国产跑鞋。国内跑鞋这几年也发展得越来越好。很多跑鞋的性能能够满足大多数跑者的日常跑步需求。

下面推荐几款价值400左右的亚顶级跑鞋给跑友们参考。

1.美津浓2

参考价格：495

适合脚型：正常脚/高足弓/内翻足

适合人群：80公斤以下中小体重跑步者、中长跑

特点：国外跑鞋中，美津浓跑鞋性价比较高。该款目前售价495。是下一款顶级缓震跑鞋，采用最基本的平行波浪技术和U4icX中底缓震材料，具有良好的缓震和回弹性能。

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2.361度国际线Spire-S

参考价格：399

适合人群：80公斤以下的中小跑者

跑步距离：10公里左右的中长距离跑步

特点：361国际的跑鞋也很不错，性能好，颜值也高。它们是由 ASICS 跑鞋设计师设计的。中底采用QU材质！采用FOAM技术材料制成，前掌和后跟分段内置轻质弹性EVA中底材料，具有良好的缓冲效果和回弹性能。足弓的EVA支撑区域设计有TPU稳定片，可以为跑步者提供稳定的支撑。

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3.李宁赤兔4

参考价格：338

适合人群：80公斤以下的中小跑者

跑鞋定位：日常跑步训练和比赛

特点：红兔系列跑鞋定位跑步训练和比赛，但不适合体重超过80公斤的跑步者，缓冲性能不足。中底采用缓震技术，比传统EVA轻30%，回弹性能高30%，具有良好的缓震和回弹性能。鞋底足弓处配备硬质TPU，增强抗扭性和稳定性，为跑步者提供良好的支撑。

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4.Bimax 42K Pro潜力

参考价格：399

适合脚型：正常脚/高足弓/内翻足

适合人群：80公斤以下的中小跑者、半程马拉松、全程马拉松长跑

特点：Bimax跑鞋是一个互联网品牌，在大众眼中并不出名。不过，跑步圈内不少跑友都曾佩戴过。他们的表现还是很不错的。关键是耐用、耐用。 42K Pro潜力中底采用了四密度中底材料和中足X形TPU稳定片设计的组合，可以为跑步者提供持续的缓震、回弹性能和稳定的支撑性能。一体式无缝提花网布鞋面设计，舒适透气、弹力十足、包裹性好。

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